Žijeme v době rychlých řešení. Bolí nás hlava… Lupneme si růžovou pilulku a za dvacet minut je klid. Bolí nás koleno… Namažeme se gelem a jdeme dál. Zvykli jsme si, že úleva přichází na počkání. Jenže co když je to jen ta krátká úleva a za chvíli přejde? Co když tělo potřebuje nějaký čas, aby […]
Kurkuma a dalších 13 protizánětlivých potravin
Zánět může být dobrý sluha, ale špatný pán. Tohle přísloví se nejčastěji využívá v souvislosti s ohněm. Já jsem ho dnes využila v souvislosti se zánětem. Zánět totiž může tělu nejen pomoci, ale v případě, kdy se neléčí a stává se z něj chronický zánět, tak už tělu škodí a může být příčinou vzniku závažnějších […]
Proč ašvagandu neužívat rok v kuse, ale raději cyklovat
Užíváte už nějaký čas ašvagandu a cítíte, že funguje. Lépe spíte. Cítíte méně stresu. Klouby trochu povolily. Tak proč by se to nedalo brát napořád? Logická otázka. A většina firem, které ašvagandu prodávají, by Vám klidně řekla, ano, berte ji denně, navždy. Tady ale musíme být upřímní. Ašvaganda, a vlastně skoro každá silná bylinka, by […]
7 inspirací z Carlsbad Longevity Festivalu 2026 v Karlových Varech
„Nesnažte se dát další roky svému životu, ale dejte život dalším rokům.“ Tímto citátem byl zahájen Carlsbad Longevity Festival 2026 v Karlových Varech. Potkala jsem spoustu renomovaných jmen a mihly se i mediálně známé tváře jako Václav Klaus či Roman Šmucler. Moderoval Daniel Stach, kterého ráda sleduji v Hyde Parku Civilizace. Celý den plný přednášek […]
Inzulinová rezistence – od prvotního šoku až po jasný plán
Mamka si našla nedávno brigádu a prodává zmrzlinu. Včera mi zavolala: „Zastav se za mnou.” Před dvěma týdny bych nerozmýšlela a s chutí si zmrzlinu dala. Teď ale nechci. Proč? Jak jsem přišla na to, že mám inzulinová rezistenci Moje hubnutí je poslední dva roky nic moc, přestože ve svých 48 letech cvičím 3x týdně v posilovně […]
Pečující v pasti — když se staráte o blízkého a sami se hroutíte
Je půlnoc. Maminka v sousedním pokoji opět volá. Vstáváte. Po čtvrté za dnešní noc. Tělo Vás bolí, oči pálí. Vyřešíte, co je potřeba, vrátíte se do postele. I když víte, že už neusnete. Tělo je vyčerpané, ale mozek běží. „Co bude zítra? Co lékař říkal? Co s tatínkem? Jak dlouho to ještě bude trvat?“ Pokud […]
5 překvapivých výhod ostropestřce, o kterých jste možná nevěděli
Známe ho už téměř 2000 let. Zmiňoval ho už starořecký lékař Dioscorides ve svém díle De Materia Medica v 1. století n. l. A přesto, když řeknete „ostropestřec“, většina lidí odpoví jedno jediné slovo: „játra”. Ale co kdyby toho uměl mnohem víc? Co kdyby tahle rostlina s fialovými květy a ostnatými listy pomáhala i tam, […]
5 situací, kdy se před užíváním Ašvagandy nejprve poradit s lékařem
Internet je plný nadšených článků o ašvagandě. „Zázračná bylina“ „Pomáhá na všechno“ „Indický ženšen“ Co o ní ale skoro nikdo nepíše? Že má své kontraindikace. Že přes to, že je to bylina, tak jsou lidé, kteří by měli být opatrní. Tenhle článek nepíšu proto, abych Vás vystrašila, nebo odradila. Je důležitý proto, abyste věděli, kdy […]
Ašvaganda, hormony a tiché záněty — pomoc pro tělo, které se začíná hlásit o slovo
Klouby Vás bolí ráno víc než večer. Teplota těla skáče, chvíli je Vám horko, chvíli zima. Vlasy začínají řídnout, kůže je suchá. Nálada Vám kolísá způsobem, který jste dřív neznala. A únava. Ta podivná únava, která nemá konkrétní příčinu. Vaše tělo se začíná hlásit o slovo. A vy zatím nevíte, co Vám chce říct. V […]
Dva roky jsem se trápila s bolavou patou. Řešení bylo jednodušší, než jsem čekala
V pátek jsem ušla pět kilometrů pěšky do práce. Úplně v pohodě. Před půl rokem jsem ani nemohla vstát, aniž by mnou neprojela ostrá bolest. Každé ráno stejný scénář. Probudila jsem se, posadila se na postel, postavila se — a první tři kroky jako by mi někdo zabíjel hřebík do paty. V noci mě to […]