Zánět může být dobrý sluha, ale špatný pán. Tohle přísloví se nejčastěji využívá v souvislosti s ohněm. Já jsem ho dnes využila v souvislosti se zánětem. Zánět totiž může tělu nejen pomoci, ale v případě, kdy se neléčí a stává se z něj chronický zánět, tak už tělu škodí a může být příčinou vzniku závažnějších […]
Strava
Správná strava prodlouží život o 3 roky. Vědci to právě dokázali.
103 649 lidí. 10 let sledování. Jeden překvapivý závěr. Vědci si vzali pod drobnohled přes sto tisíc obyčejných lidí a sledovali, co jí. Pak počkali deset let. A spočítali, kdo žije déle a kdo ne. Výsledek? Záleží na tom, co máte na talíři. Hodně. Zajímá Vás, o kolik let si můžete prodloužit život, když trochu […]
8 potravin, které mohou být příčinou zánětů v těle
Věděli jste, že chronické záněty v těle probíhají tiše bez bolesti? Žádná teplota, žádné otoky, žádné varování. Přesto tiše poškozují cévy, klouby, mozek i střeva — a podle odhadů stojí za více než 50 % všech úmrtí na světě způsobených civilizačními nemocemi. Co je spouští? Svou roli hraje také genetika, to je pravda. Na druhou […]
Přerušovaný půst od teorie k praxi: proč si dát pár hodin pauzu od jídla
Jím jen od 11 do 19. Večer ani ráno vůbec nic nejím. Známí na mě koukají s podivem. Je hubený, tak proč by měl hubnout? Vypadá zdravě, tak proč trápí své tělo? Proč se ve svých 47 tak omezuje, když to nepotřebuje? Tak jsem si řekl, že připomenu pár výhod přerušovaného půstu. Může být přínosem pro […]
Planetární dieta prospívá našemu zdraví i naší planetě
Chcete žít déle a cítit se lépe? Jedním z pilířů, které ovlivňuje vaše zdraví je to, co jíte. Věděli jste, že správná strava vám pomůže vyhnout se zdravotním problémům, které přicházejí s věkem? Přitom se nemusí jednat o žádné drastické diety, žádné složité počítání kalorií – jen několik chytrých voleb, které mohou změnit váš život. […]
Měli by se lidé s artrózou vyhýbat rajčatům a paprikám?
Na každém šprochu je pravdy trochu. Rajčata i papriky nejsou zcela bez problému. Někomu mohou pěkně zavařit. Ale není to tak černobílé, jak by se mohlo zdát.
Přerušovaný půst: Téměř nutnost pro zdravý a dlouhý život
Je to opravdu tak skvělá věc? Nebo jen další módní výstřelek a marketingový tah?
Podstoupila jsem test na potravinové intolerance. Jaké mám zkušenosti?
Neškodí Vám náhodou to, co jíte? Někdo má rád vdolky, jiný zase holky. Každý z nás je jedinečný. To, co jednomu prospívá, jinému škodí. Jak to zjistit? Můžete dlouhé týdny a měsíce testovat potraviny a jejich kombinace… Nebo si skočit na test a mít za pár dní jasno. Podívejte se na reálnou zkušenost z testu […]
Kurkuma a další protizánětlivé koření
Zánět je přirozená ochranná reakce organismu při nějakém poranění nebo nemoci. Tělo se brání a za pomoci bílých krvinek se nás snaží ochránit před infekcí. Zánětem postižené místo bývá zarudlé, teplejší než okolní tkáň a je velmi bolestivé. Zánět může být buď akutní, nebo chronický. V případě akutního zánětu jde o imunitní reakci, kdy se […]