Ruku na srdce. Někdy máme pocit, že jsme na tom fyzicky celkem fajn, ale když přijde na lámání chleba, třeba při utíkání na autobus nebo tahání tašek do schodů, začne to skřípat. Jestli si říkáte „musím se trochu víc hýbat“, ale nevíte, kde vlastně začít nebo jak si ověřit, jestli jste na tom dobře, mám […]