Po čtyřicítce ubývá kolagen zhruba o 2 % ročně. Proč tělo vstřebá rybí kolagen nejlépe a co od něj čekat u pleti, vlasů, kloubů, střev i cév.
klouby
Tvarohový zábal na klouby: proč funguje a jak ho udělat
Tvarohový zábal funguje především proto, že chladí – a chladí přesně tak akorát. Studie chlazení kolena uvádějí jako ideální teplotu kůže 10 až 15 °C: nad 15 °C je chlazení slabé, pod 10 °C už hrozí poškození chladem. Led má nula stupňů a tohle pásmo přestřelí. Tvaroh do něj trefí sám od sebe a drží […]
Potraviny, které škodí kloubům: co je pravda a co jen strašení
Minulý týden moji kluci slavili narozeniny, tak jsme se všichni sešli u nás na zahradě. Když jsme tak seděli u stolu, naklonila se ke mně teta a s trochou obav v hlase říká: „Tuhle jsem četla článek. Byly tam potraviny, který ti úplně zničí klouby. Psali tam i o rajčatech, a já je přitom jít […]
8 potravin pro zdravé klouby: co jíst proti bolesti
8 potravin, které pomáhají udržet klouby pružné a chrupavky zdravé i po padesátce – od mastných ryb a kurkumy po potraviny bohaté na kolagen a antioxidanty.
Kurkuma působí sice pomalu, ale funguje
Žijeme v době rychlých řešení. Bolí nás hlava… Lupneme si růžovou pilulku a za dvacet minut je klid. Bolí nás koleno… Namažeme se gelem a jdeme dál. Zvykli jsme si, že úleva přichází na počkání. Jenže co když je to jen ta krátká úleva a za chvíli přejde? Co když tělo potřebuje nějaký čas, aby […]
Chůze a její vliv na klouby (pozitivní i negativní)
Zrovna dnes nám psala paní Jarka (79): „Posílám Vám i dvě fotografie, jak jsem se z totálního Lazara, který díky neuropatii nemohl vstát z postele, pomalu vracela do života. Vstaň a choď je heslo z Piešťan a to je ústřední motiv. K tomu pevná vůle a pomocníci od lékařů, doplnění dary přírody, jako jsou bylinkové […]
Proč se budíme ztuhlí a jak to změnit
Znáte to. Budík ráno zazvoní , otevřete oči a první myšlenka není „nový den“, ale „sakra, zase“. Zkusíte se posadit a tělo protestuje. Záda jsou jako z betonu, kolena odmítají spolupracovat, ramena se hýbou, jako by je někdo přes noc zalil voskem. Potřebujete pět, deset minut, než se rozchodíte. Možná si při tom říkáte, že […]
Jak kurkuma pomáhá s bolestmi a záněty kloubů (vědecky ověřeno)
Citlivé, ztuhlé a bolestivé klouby trápí miliony lidí. Artróza, revmatoidní artritida, dna nebo jiný typ artritidy jsou až příliš časté diagnózy. Lékaři pak nejčastěji předpisují tradiční léky na bolest a snížení zánětu. Potlačit zánět a snížit tak bolest je však možné i přírodně. Jedním způsobem je zlaté koření, které se po tisíce let využívá v […]
Kurkuma a zázvor pomáhají s bolestí kloubů
Bolesti kloubů, kolen, kyčlí, rukou, krku, zad, které způsobuje artróza, revma a další jsou metlou dnešního světa.
Kurkuma i zázvor jsou přírodní pomocníci, kteří sníží bolest a někdy i odstraní její příčinu.
5 bolestí, se kterými kurkuma pomáhá
Bolest je nepříjemnou součástí našich životů. Vyhnout se jí nemůžeme. Setkáváme se s ní od malička, a jak stárneme, přibývá nejen roků ale i bolesti. Objevují se nemoci, tělo se tu a tam opotřebovává, častěji se stávají úrazy, hojí se to pomaleji a nic nefunguje jako zamlada. Nemusíme však hned sahat po lécích. Existuje přírodní pomocník, […]