Dvacet tři let stálo v příbalových letácích hormonální léčby pro ženy v přechodu varování před rakovinou prsu, infarktem a mrtvicí. Kvůli němu miliony žen tuhle léčbu odmítly. A tisíce lékařů ji přestaly předepisovat. Teď se ukazuje, že to varování bylo zavádějící. Zavádějící. To je docela silné slovo pro něco, co poznamenalo celou jednu generaci žen. […]
Zdraví
Horko dává srdci pořádně zabrat. Může pomoci kurkuma?
V období veder stoupá úmrtnost na srdečně-cévní potíže, nejvíc u lidí nad 65 let. Horko nutí srdce pumpovat na plný výkon a stárnoucí cévy reagují hůř. Co se v těle při tropech děje a jak může kurkumin podle studií podpořit funkci cév.
7 tipů jak (nejen) v létě posílit imunitu
Až se zima zeptá, co jsi dělal v létě. Podzim je období viróz a respiračních onemocnění – a čím dřív začnete imunitu posilovat, tím líp. V článku najdete 7 ověřených tipů, které fungují po celý rok: od sauny přes spánek až po bílkoviny, které bývají nečekaně podceňované.
První 3 měsíce s inzulinovou rezistencí (a 10 kilo dole)
Před 3 měsíci jsem slíbila, že dám vědět, jak bojuji s inzulinovou rezistencí, což je tak trochu začátek cukrovky. Tento týden jsem po čtvrt roce byla opět na krevních testech. Výsledek? Hodnoty indexu mé inzulinové rezistence (HOMA-IR) se snížily o polovinu a jsou těsně nad normálem. Příchod cukrovky typu II zastaven. A jako bonus mám […]
Kurkuma působí sice pomalu, ale funguje
Žijeme v době rychlých řešení. Bolí nás hlava… Lupneme si růžovou pilulku a za dvacet minut je klid. Bolí nás koleno… Namažeme se gelem a jdeme dál. Zvykli jsme si, že úleva přichází na počkání. Jenže co když je to jen ta krátká úleva a za chvíli přejde? Co když tělo potřebuje nějaký čas, aby […]
Hypertenze neboli vysoký tlak: co se skrývá za touto nálepkou
Vysoký tlak je v Česku velký strašák. Státní zdravotní ústav říká, že hypertenzi má u nás přibližně 40 % osob ve věku 30-79 let. Muži ve větší míře než ženy. (Zdroj) Český statistický úřad říká, že přibližně každý třetí umře v souvislosti s kardiovaskulárními potížemi. (Zdroj) Já jsem trochu skeptický. Nejsem zastáncem teze, že skoro […]
Proč ašvagandu neužívat rok v kuse, ale raději cyklovat
Užíváte už nějaký čas ašvagandu a cítíte, že funguje. Lépe spíte. Cítíte méně stresu. Klouby trochu povolily. Tak proč by se to nedalo brát napořád? Logická otázka. A většina firem, které ašvagandu prodávají, by Vám klidně řekla, ano, berte ji denně, navždy. Tady ale musíme být upřímní. Ašvaganda, a vlastně skoro každá silná bylinka, by […]
Inzulinová rezistence – od prvotního šoku až po jasný plán
Mamka si našla nedávno brigádu a prodává zmrzlinu. Včera mi zavolala: „Zastav se za mnou.” Před dvěma týdny bych nerozmýšlela a s chutí si zmrzlinu dala. Teď ale nechci. Proč? Jak jsem přišla na to, že mám inzulinová rezistenci Moje hubnutí je poslední dva roky nic moc, přestože ve svých 48 letech cvičím 3x týdně v posilovně […]
Pečující v pasti — když se staráte o blízkého a sami se hroutíte
Je půlnoc. Maminka v sousedním pokoji opět volá. Vstáváte. Po čtvrté za dnešní noc. Tělo Vás bolí, oči pálí. Vyřešíte, co je potřeba, vrátíte se do postele. I když víte, že už neusnete. Tělo je vyčerpané, ale mozek běží. „Co bude zítra? Co lékař říkal? Co s tatínkem? Jak dlouho to ještě bude trvat?“ Pokud […]
5 překvapivých výhod ostropestřce, o kterých jste možná nevěděli
Známe ho už téměř 2000 let. Zmiňoval ho už starořecký lékař Dioscorides ve svém díle De Materia Medica v 1. století n. l. A přesto, když řeknete „ostropestřec“, většina lidí odpoví jedno jediné slovo: „játra”. Ale co kdyby toho uměl mnohem víc? Co kdyby tahle rostlina s fialovými květy a ostnatými listy pomáhala i tam, […]