Známe ho už téměř 2000 let.
Zmiňoval ho už starořecký lékař Dioscorides ve svém díle De Materia Medica v 1. století n. l.
A přesto, když řeknete „ostropestřec“, většina lidí odpoví jedno jediné slovo: „játra”.
Ale co kdyby toho uměl mnohem víc?
Co kdyby tahle rostlina s fialovými květy a ostnatými listy pomáhala i tam, kde bychom to vůbec nečekali?
Věděli jste třeba, že může ovlivnit hladinu cukru v krvi?
Nebo že má co říct k tomu, jak vypadá Vaše pleť?
Zní to skoro až moc dobře. Ale věda potvrzuje přínosy této bylinky.
Pojďme se podívat na 5 věcí, které vás možná překvapí.
1. Pomáhá trávení a podporuje práci žlučníku
Většina z nás řeší trávení až ve chvíli, kdy nám po jídle není dobře.
Těžký pocit v břiše, nadýmání, únava po obědě. Známe to všichni.
Za špatným trávením tuků často stojí žluč — přesněji řečeno nedostatek zluči. A právě tady přichází na scénu ostropestřec.
Výzkum na Wistarských potkanech ukázal, že jeho hlavní účinná látka — silymarin — zvyšuje tvorbu žlučových kyselin a zlepšuje tok žluči. Konkrétně: tok žluči vzrostl o 17 % a vylučování žlučových kyselin dokonce o 49 %. (Vliv silymarinu na sekreci žlučových solí u potkanů)
Co to znamená prakticky?
Tuky z jídla se lépe rozkládají. Méně nadýmání. Lehčí pocit po jídle.
A co je zajímavé — silymarin zároveň podporoval tvorbu ochranných žlučových kyselin, které pomáhají chránit samotná játra.
2. Je silným ochráncem buněk před poškozením
Možná si říkáte: co je to vlastně ten „ochránce buněk“ a proč by mě to mělo zajímat?
Představte si to jednoduše. V těle neustále probíhají chemické reakce. Některé z nich vytvářejí odpadní látky — takzvané volné radikály. Ty poškozují buňky podobně, jako rez poškozuje kov.
Tělo se s tím umí do určité míry vypořádat samo. Ale s věkem, stresem, znečištěným vzduchem a nezdravým jídlem přibývá volných radikálů rychleji, než je tělo stačí odstraňovat.
A právě silymarin z ostropestřce funguje jako jakýsi „hasicí přístroj“ pro Vaše buňky.
Přehledová studie z roku 2015 popsala tři hlavní způsoby, jak to dělá. (Silymarin jako přírodní antioxidant: Přehled současných důkazů a perspektiv)
Za prvé: přímo zneškodňuje volné radikály.
Za druhé: brzdí ty pochody v těle, které radikály vůbec vytvářejí.
A za třetí — a to je možná nejdůležitější — aktivuje přirozený ochranný systém buněk, takzvanou dráhu Nrf2.
Zjednodušeně řečeno: silymarin nepracuje jen jako jednorázový „zametač“. On vlastně naučí naše tělo, aby se bránilo samo.
Výzkumy navíc ukázaly, že silymarin obnovuje hladinu důležitých ochranných látek v těle — například vitaminu E, vitaminu C a glutathionu. A snižuje poškození tuků a bílkovin v buňkách.
3. Pomáhá pleti — zevnitř i zvenku
Tohle je výhoda, o které ví jen málokdo.
Když se řekne „krásná pleť“, většina lidí myslí na krémy, séra, čištění. Ale stav kůže se do velké míry rozhoduje uvnitř těla — a klíčovou roli v tom hrají právě játra.
Játra filtrují krev. Když nestíhají, odpadní látky se hromadí — a tělo je zkouší odstranit jinudy. Třeba přes kůži. Výsledek? Unavená, šedá, problémová pleť.
Ostropestřec pomáhá játrům fungovat lépe — a tím nepřímo přispívá k čistší a zdravější pokožce.
Ale existují i přímé důkazy.
Česká studie z roku 2019 zjistila, že silymarin a jeho složky brzdí činnost dvou látek — kolagenázy a elastázy — které rozkládají kolagen a elastin v kůži. Právě ztráta kolagenu a elastinu je jednou z hlavních příčin stárnutí pokožky a vzniku vrásek.
Jitka Vostálová, která se ostropestřci věnuje dlouhodobě, navíc s kolegy zjistila, že silymarin má schopnost chránit kůži před poškozením způsobeným slunečním zářením.
Takže nejde jen o to, že se cítíte lépe. Ono je to na Vás i vidět.
4. Ochranný štít pro játra při dlouhodobém užívání léků
Po čtyřicítce bere léky pravidelně téměř každý druhý člověk. Na tlak, na cholesterol, na bolest kloubů, na štítnou žlázu.
Málokdo ale přemýšlí nad tím, co tyto léky dělají s játry.
Většina léků se zpracovává právě v játrech. A dlouhodobé užívání je pro játra zátěž — jako pro auto, které jede pořád naplno bez servisu.
Přehledová studie z roku 2020 shrnula výsledky desítek výzkumů a potvrdila, že silymarin chrání jaterní buňky před poškozením způsobeným různými škodlivými vlivy — včetně léků. Snižuje takzvaný oxidační stres, tedy přetížení buněk volnými radikály, a pomáhá udržet játra v lepším stavu.
Klinické studie u pacientů s poškozením jater způsobeným léky ukázaly, že silymarin pomohl snížit hladiny jaterních testů — tedy ALT a AST — což jsou hlavní ukazatele toho, jak na tom játra jsou.
Důležitá poznámka: ostropestřec nenahrazuje léky a neruší jejich účinek.
Je to podpora pro játra, aby zvládala svou práci lépe. Ale pokud berete jakékoliv léky pravidelně, vždy se nejdřív poraďte se svým lékařem.
5. Může přispívat k lepší hladině cukru v krvi
Tohle je možná to největší překvapení.
Ostropestřec a cukr v krvi? Na první pohled to spolu vůbec nesouvisí. Ale studie posledních let ukazují zajímavé výsledky.
Velký přehled pěti klinických studií u pacientů s cukrovkou 2. typu zjistil, že pravidelné užívání silymarinu vedlo k výraznému snížení hladiny cukru v krvi nalačno — průměrně o téměř 27 mg/dL.
A snížila se i hladina takzvaného glykovaného hemoglobinu (HbA1c), což je ukazatel dlouhodobé rovnováhy cukru v těle.
Jak je to možné?
Vědci se domnívají, že za tím stojí právě schopnost silymarinu snižovat oxidační stres — tedy tu „rez“ na buňkách, o které jsem psala v druhém bodě.
Oxidační stres totiž zhoršuje citlivost těla na inzulin. Když silymarin tento stres zmírní, tělo lépe reaguje na vlastní inzulin — a hladina cukru klesá.
Znovu ale platí: ostropestřec není lék na cukrovku a nemůže nahradit předepsanou léčbu. Ale jako doplněk — po dohodě s lékařem — může být příjemným a hlavně přírodním pomocníkem.
Síla 3 bylin ve Zlatém Ostropestřci
Pokud Vás ostropestřec zaujal, možná stojí za to vyzkoušet náš Zlatý Ostropestřec.
Možná znáte ostropestřec v podobě drcených semínek nebo čaje. Ty mají svou příznivce — ale obsah hlavní účinné látky – silymarinu – je v nich velmi nízký, obvykle jen 1–3 %. Navíc se silymarin ve vodě prakticky nerozpouští, takže z čaje ho tělo vstřebá jen zlomek.
Zlatý Ostropestřec obsahuje nejen vysoce koncentrovaný extrakt v poměru 25:1 s garantovaným obsahem 200 mg silymarinu v každé kapsli, ale také artyčok a pampelišku — dvě byliny, které účinky ostropestřce přirozeně doplňují.
Artyčok podporuje tvorbu žluči a pomáhá trávení.
Pampeliška přispívá k přirozené očistě těla.
Dohromady tvoří trojkombinaci, která dává smysl. Kapsle jsou čistě rostlinné, vhodné i pro vegany.
Vyzkoušejte Zlatý Ostropestřec
Ostropestřec je víc než „bylinka na játra“
Když se nad tím zamyslíte, dává to smysl.
Játra jsou jeden z našich najdůležitějších orgánů.
Ovlivňují trávení, kvalitu krve, stav kůže, hladinu cukru, zpracování léků.
Když fungují lépe, funguje lépe celé tělo.
A ostropestřec je jednou z mála rostlin, u které to potvrzují nejen stoleté tradice, ale i moderní věda.
Někdy i ty nejobyčejnější rostliny mají co nabídnout.
A co Vy a ostropestřec?
Znali jste ostropestřec jen jako „pomocníka jater“, nebo jste věděli i o těchto dalších účincích? Napište mi — ráda si přečtu Vaše zkušenosti.
Byla mi vyoperovana slezina a mám potíže s tračnikem. Beru již delší dobu ostropeřec a teď zlaty od vás. Velká pokojenist. A můj partner se léčí s cukrovkou a užívá více léků. Také užívá zlaty iotropeřec a pomáhá mu. Cítí se dobře.
Ostropestřec jsem brala před 26 lety od Walmarku, byla jsem spokojená. Od této doby jsem měla pauzu, ale také celou dobu beru léky na tlak a psychiku. Jsem ráda že váš nový produkt mi dělá dobře, začala jsem ho užívat denně, cícím se lépe, lehčeji.