Po padesátce už nejde o ideální váhu nebo výkon. Jde o to, předejít nemocem, které přicházejí nenápadně – a někdy i tiše zabíjejí. Vysoký tlak, cukrovka 2. typu, srdeční problémy, chronické záněty nebo hormonální změny. To všechno se může rozvíjet roky, aniž bychom o tom věděli. Až do chvíle, kdy je pozdě. Dobrá zpráva? Dnes […]
Střevní mikrobiom ovlivňuje i vaše duševní zdraví
Poměrně šokující závěr jedné studie z roku 2020… Když vezmete střevní bakterie člověka, který trpí schizofrenií, a dostanete je do myších střev, tak do několika dnů začnou myši také vykazovat příznaky schizofrenie. Hm… Že by bakterie v našem střevě ovlivňovaly, jak se cítíme i jak myslíme? Moderní věda ukazuje, že naše střeva jsou mnohem důležitější, […]
7 důležitých minerálů pro dlouhý a zdravý život
Zlato, stříbro a platina jsou nejvzácnější kovy světa. Jsou určitě důležité pro globální ekonomiku, ale pro lidské zdraví skoro vůbec. Pro naše zdraví jsou důležitější jiné kovy a minerály. Některé z nich dokonce tak moc, že bez nich nemůžeme žít. Minerály hrají totiž klíčovou roli v mnoha tělesných funkcích. A jejich nedostatek může vést k […]
Začala jsem posilovat s trenérem a je to fakt rozdíl
Asi před měsícem jsem se rozhodla vystoupit z komfortní zóny. Vyzkoušela jsem v posilovně najmout si trenéra. Dlouho jsem cvičení s trenérem odmítala. Cvičím přece už tolik let. Vím, co mám dělat. Umím si dát do těla. Co mě ve 47 může naučit? Ó, jak jsem se mýlila 🙂 Cvičení s trenérem je za mě […]
3 dobré důvody, proč vyrazit na jarní procházku
Jaro je za dveřmi. Sluneční svit a čisté modré nebe vidíme stále častěji. Zimu připomínají jen mrazy v noci, které se krátí. Ideální čas udělat něco pro své zdraví. Žádný strach. Nebudeme vás nutit do žádného náročného sportu nebo vyčerpávajícího detoxu. Stačí vyrazit každý den na procházku a uděláte pro své zdraví víc než 10 […]
6 tipů na kvalitní spánek (nejen) ve stáří
Více než polovina starších dospělých si stěžuje na potíže se spánkem. Někdo má potíže usnout. Jiný se probouzí v noci. Někdo chrápe. A další ráno procitne bez energie. Odhaduje se, že více než 20 % lidí může mít spánkovou apnoe, tj. dochází k opakovanému nekontrolovanému zadržení dechu. Věk a proměna těla ve stáří mají vliv […]
Kurkuma: přírodní pomocník na moderní zažívací potíže
Bolesti břicha, špatné trávení, pálení žáhy, to jsou všechno neduhy, které dokážou pěkně zkazit náladu.
Kurkuma není jen obyčejné koření, ale skutečný poklad pro naše trávení.
Studie potvrzuje, že její účinky mohou být srovnatelné s běžnými léky na trávení.
Vědci se shodují na tom, že to může souviset mimo jiné s jejími protizánětlivými účinky.
Proměňte své vlasy s tímto rybím zázrakem
Už vás nebaví bojovat s matnými vlasy bez života a sníte o svůdných, zářivých kadeřích?
Je čas vydat se na cestu hluboko do vodní říše a odhalit střežené tajemství moře pro úžasné vlasy od kořínků ke konečkům.
8 dříve zatracovaných potravin, kterých se rozhodně nemusíte obávat
Po desetiletí nám říkali, co je zdravé a co ne. Máslo? Špatné. Vejce? Cholesterolová bomba. Káva? Raději se jí vyhněte. Ale co když to je trochu jinak? Marketingové pohádky, abychom si kupovali nezdravé margaríny. Farmaceutické mýty, abychom brali víc léků na cholesterol. Ukazuje se, že potraviny, které mnozí vyřadili, mohou být klíčem k delšímu a […]
Co o Zlatém kurkuminu řekli v roce 2025 zákazníci
Eliška Dobrý den, chci vám moc poděkovat za balíčky Kurkuminu. Objednala jsem 2 balení. Začala jsem brát na podzim. V lednu jsem objednala další balení 3+1. Jsem s jeho účinkem moc spokojená. Měla jsem bolestivé a oteklé klouby na rukou a bolely mě obě kyčle. Nyní mám otoky a bolesti rukou pryč a přestaly mě […]