Hormony skáčou, klouby ráno bolí a únava nemá příčinu. Co s tím zmůže ashwagandha, s čím ji kombinovat a pro koho vhodná není.
Dva roky jsem se trápila s bolavou patou. Řešení bylo jednodušší, než jsem čekala
V pátek jsem ušla pět kilometrů pěšky do práce. Úplně v pohodě. Před půl rokem jsem ani nemohla vstát, aniž by mnou neprojela ostrá bolest. Každé ráno stejný scénář. Probudila jsem se, posadila se na postel, postavila se — a první tři kroky jako by mi někdo zabíjel hřebík do paty. V noci mě to […]
Telomery ovlivňují to, jak stárneme
Recept na nesmrtelnost zatím neznáme. A ani zřejmě nikdy mít nebudeme. Ale vědecké týmy po celém světě se stále více a více pronikají do tajů lidského těla. Stále znovu a znovu vyhledávají a porovnávají, proč některé organismy stárnou rychleji, než jiné. Proč některé národy žijí déle, než jiné. Jedním směrem jejich bádání jsou lidské buňky. […]
Mentální síla není talent. Je to trénink.
Co mají společného vrcholový sportovec bez nohy, lyžařka pod tlakem manžela-trenéra a potápěč pod ledem? Tři velmi různé příběhy. Tři velmi různí lidé. Na jednom festivalu. Seděla jsem před podiem Longevity Festivalu v Praze a pozorně poslouchala. Šárka Strachová, česká lyžařská hvězda. Jiří Ježek, paralympijský cyklista bez nohy. David Vencl, potápěč, který se ponoří tam, […]
Když Vám občas vypadávají jména – ašvaganda a mozek po padesátce
Zapomínáte slova a nevíte, proč jste přišla do kuchyně? Většinou to není nemoc, ale únava mozku. Co ji způsobuje a kde v tom pomůže ašvaganda.
Správná strava prodlouží život o 3 roky. Vědci to právě dokázali.
103 649 lidí. 10 let sledování. Jeden překvapivý závěr. Vědci si vzali pod drobnohled přes sto tisíc obyčejných lidí a sledovali, co jí. Pak počkali deset let. A spočítali, kdo žije déle a kdo ne. Výsledek? Záleží na tom, co máte na talíři. Hodně. Zajímá Vás, o kolik let si můžete prodloužit život, když trochu […]
Bolest je náš přítel, ačkoliv někdy hrozně otravuje
Bolest nemáme rádi. Ale zcela se jí zbavit, nemusí být ten nejlepší nápad.
Než příště sáhnete pro „růžové potěšení“, přečtěte si tento článek.
8 potravin, které mohou být příčinou zánětů v těle
Věděli jste, že chronické záněty v těle probíhají tiše bez bolesti? Žádná teplota, žádné otoky, žádné varování. Přesto tiše poškozují cévy, klouby, mozek i střeva — a podle odhadů stojí za více než 50 % všech úmrtí na světě způsobených civilizačními nemocemi. Co je spouští? Svou roli hraje také genetika, to je pravda. Na druhou […]
Co se stane, když konečně vypnete kortizolovou dálnici
Budíte se ve tři ráno a srdce buší? Za tím stojí kortizol, který měl v noci klesnout. Co s tím dělá ashwagandha a proč pomáhá až po týdnech.
7 návyků pro dlouhověkost (založených na vědě)
Žila do 116. Krátce po Vánocích 2025 zemřela nejstarší žena na světě – Japonka Tomiko Itooka – ve věku 116 let a 220 dní. Jejímu naplněnému životu je věnována stránka na Wikipedii a najdete ji v Guinessově knize rekordů. Jak je možné, že někteří lidé umírají v 50 letech a někteří se dožijí 100 i […]