Žijeme v hektické době.
Vypnout a být v klidu bez televize, bez mobilu, bez počítače je pro mnohé stále těžší.
Les má pozitivní účinky nejen na naší psychiku, ale zdraví obecně.
Nejde o žádné ezo, ale o vědecky ověřená fakta.
5 důvodů, proč by kurkuma neměla chybět v domácí lékárně
Indický šafrán. Koření života. Žlutý zázvor. To všechno jsou názvy, které jste možná slyšeli ve spojení s kurkumou. Kurkuma je kořen rostliny Curcuma longa. Což je kvetoucí rostlina z čeledi zázvorovitých. V čerstvém stavu se podobá zázvoru, jen jsou jednotlivé oddenky menší a mají výraznější žlutou až zlatou barvu. Usušené oddenky se rozemelou na prášek […]
Silné kosti i po 40: Jak rybí kolagen chrání kostní hmotu a pomáhá předcházet osteoporóze
Ať chceme nebo ne, naše tělo se s přibývajícím věkem mění. Na povrchu si toho všimneme snadno, ale závažnější změny se dějí uvnitř. Kostní tkáň, kterou považujeme za pevnou a odolnou, postupně slábne. Odborně se tomu říká osteoporóza. Trpí jí odhadem až tři čtvrtě milionu obyvatel České republiky, léčeno je ovšem ani ne 200 tisíc […]
Jaké zdravotní testy mají smysl, co ukazují a kdy si je nechat udělat
Po padesátce už nejde o ideální váhu nebo výkon. Jde o to, předejít nemocem, které přicházejí nenápadně – a někdy i tiše zabíjejí. Vysoký tlak, cukrovka 2. typu, srdeční problémy, chronické záněty nebo hormonální změny. To všechno se může rozvíjet roky, aniž bychom o tom věděli. Až do chvíle, kdy je pozdě. Dobrá zpráva? Dnes […]
Střevní mikrobiom ovlivňuje i vaše duševní zdraví
Poměrně šokující závěr jedné studie z roku 2020… Když vezmete střevní bakterie člověka, který trpí schizofrenií, a dostanete je do myších střev, tak do několika dnů začnou myši také vykazovat příznaky schizofrenie. Hm… Že by bakterie v našem střevě ovlivňovaly, jak se cítíme i jak myslíme? Moderní věda ukazuje, že naše střeva jsou mnohem důležitější, […]
7 důležitých minerálů pro dlouhý a zdravý život
Zlato, stříbro a platina jsou nejvzácnější kovy světa. Jsou určitě důležité pro globální ekonomiku, ale pro lidské zdraví skoro vůbec. Pro naše zdraví jsou důležitější jiné kovy a minerály. Některé z nich dokonce tak moc, že bez nich nemůžeme žít. Minerály hrají totiž klíčovou roli v mnoha tělesných funkcích. A jejich nedostatek může vést k […]
Začala jsem posilovat s trenérem a je to fakt rozdíl
Asi před měsícem jsem se rozhodla vystoupit z komfortní zóny. Vyzkoušela jsem v posilovně najmout si trenéra. Dlouho jsem cvičení s trenérem odmítala. Cvičím přece už tolik let. Vím, co mám dělat. Umím si dát do těla. Co mě ve 47 může naučit? Ó, jak jsem se mýlila 🙂 Cvičení s trenérem je za mě […]
Kurkuma: přírodní pomocník na moderní zažívací potíže
Bolesti břicha, špatné trávení, pálení žáhy, to jsou všechno neduhy, které dokážou pěkně zkazit náladu.
Kurkuma není jen obyčejné koření, ale skutečný poklad pro naše trávení.
Studie potvrzuje, že její účinky mohou být srovnatelné s běžnými léky na trávení.
Vědci se shodují na tom, že to může souviset mimo jiné s jejími protizánětlivými účinky.
Proměňte své vlasy s tímto rybím zázrakem
Už vás nebaví bojovat s matnými vlasy bez života a sníte o svůdných, zářivých kadeřích?
Je čas vydat se na cestu hluboko do vodní říše a odhalit střežené tajemství moře pro úžasné vlasy od kořínků ke konečkům.
8 dříve zatracovaných potravin, kterých se rozhodně nemusíte obávat
Po desetiletí nám říkali, co je zdravé a co ne. Máslo? Špatné. Vejce? Cholesterolová bomba. Káva? Raději se jí vyhněte. Ale co když to je trochu jinak? Marketingové pohádky, abychom si kupovali nezdravé margaríny. Farmaceutické mýty, abychom brali víc léků na cholesterol. Ukazuje se, že potraviny, které mnozí vyřadili, mohou být klíčem k delšímu a […]