Kdy jste naposledy byli u doktora? A teď nemyslím to, když vás něco bolelo. Myslím preventivní prohlídku. Tu, na kterou máte nárok. Tu, která je zdarma. Tu, která může zachránit život. Většina z nás prevenci odkládá. „Až budu mít čas.“ „Až mě něco začne trápit.“ „Až budu starší.“ Jenže pravda je taková, že nejzávažnější nemoci […]
5 novoročních předsevzetí návyků pro zdravý a dlouhý život plný spokojenosti
Nový rok = nové já.
Největší úspěch zažijete, když nepůjde o radikální změny, ale drobné krůčky ke zdraví a spokojenosti.
Tady je 5 návyků, které má smysl zavést bez ohledu na to, kolik Vám zrovna je.
Jak užívat 4 Houby, aby to mělo co největší přínos
S čím mohou 4 Houby pomoci? Produkt obsahuje unikátní kombinaci 4 biologicky aktivních hub, konkrétně: Shiitake (Houževnatec jedlý) Reishi (Lesklokorka lesklá) Lions mane (Lví hříva) Cordyceps (Housenice čínská) Shiitake: 3 hlavní přínosy Cholesterol a srdce: obsahuje lentinan a eritadenin – podporují normální hladinu cholesterolu. Imunitní rovnováha: posiluje přirozenou obranyschopnost. Trávení a mikrobiom: podporuje zdravou střevní […]
Jak užívat ashwagandhu, aby to mělo co největší přínos
S čím může ashwagandha pomoci? Ashwagandha, ašvaganda, nebo také vitánie, indická zimní třešeň, indický ženšen. To všechno je označení jedné skvělé byliny, která má pro své účinky nezastupitelné místo už tisíce let v ajurvédské medicíně jako látka, která podporuje nervový systém. A právem, protože má řadu skvělých účinků na naše zdraví: je to skvělý adaptogen, […]
Snižuje kurkuma hladinu cholesterolu? Co říká věda.
Podle kardiologů má 7 z 10 Čechů vyšší hladinu cholesterolu.
Spousta lidí vedle konvenční léčby hledá přírodní možnosti podpory svého kardiovaskulárního zdraví.
Nejnovější revize 72 náhodných kontrolovaných studií ukazuje, že zájem o kurkumu je zasloužený.
Zlatý trojúhelník zdraví: Jak záněty, játra a kolagen rozhodují o vašem stárnutí
Vyšší věk není konec. Je to začátek. Začátek nové životní etapy, kdy máte konečně čas na sebe, na své koníčky, na cesty. Kdy víte, co chcete, a máte odvahu si to dopřát. Ale aby tělo vydrželo tempo, které chcete, potřebuje pevné základy. Mnozí lidé po padesátce cítí, že „už to není jako dřív“ – ranní […]
Silná imunita začíná kurkumou. Tady je 5 vědou podložených důvodů.
Kurkuma, koření s nezaměnitelnou zlatou barvou, je v Indii po staletí považována za symbol zdraví a vitality. V ajurvédské medicíně se používá jako přirozený prostředek k posílení imunity, očištění organismu a ochraně před záněty. Třeba teplé mléko s kurkumou a cukrem bylo využíváno jako lék na nachlazení. Vdechování výparů hořící kurkumy se zase využívalo pro […]
Proč ve zralém věku doplňovat rybí kolagen
Když se řekne kolagen, tak si většina lidí řekne: „Jo, to je to na bolavé klouby.“ Není tak jednoduché. Jasně, když budete mít artrózu, tak běžný kolagen pro klouby také podpoří. Jenže běžný vepřový a hovězí kolagen tak trochu zastiňuje jiný druh kolagenu, který našemu tělu chybí a je důležitější. Je to kolagen typu I […]
Kurkuma je ideální koření podzimu. Tady je 5 pádných důvodů proč.
Spousta lidí podzimní změny nesnáší dvakrát dobře. Větší únava, horší nálada, zpomalené trávení i častější nachlazení kvůli snížené imunitě.
Kurkuma v jídelníčku i jako koření i jako doplněk nám pomáhá zvládnout podzimní přechody.
Jak zvládnout letošní podzim ve zdraví: 5 netradičních tipů
Podzim je kouzelné období. Houby, barevné listí, parádní odpolední světlo. Dobrá polévka, hřejivý čaj v hrnku a večery s knihou nebo filmem pod dekou. Jenže zároveň přináší i své „zápory“. Kratší dny, úbytek energie, pšíkání a nachlazení, někdy i melancholii. Pokud hledáte způsoby, jak na podzim zůstat fit a zdraví, nejspíš narazíte na pořád ty […]