Zánět může být dobrý sluha, ale špatný pán. Tohle přísloví se nejčastěji využívá v souvislosti s ohněm. Já jsem ho dnes využila v souvislosti se zánětem. Zánět totiž může tělu nejen pomoci, ale v případě, kdy se neléčí a stává se z něj chronický zánět, tak už tělu škodí a může být příčinou vzniku závažnějších […]
7 inspirací z Carlsbad Longevity Festivalu 2026 v Karlových Varech
„Nesnažte se dát další roky svému životu, ale dejte život dalším rokům.“ Tímto citátem byl zahájen Carlsbad Longevity Festival 2026 v Karlových Varech. Potkala jsem spoustu renomovaných jmen a mihly se i mediálně známé tváře jako Václav Klaus či Roman Šmucler. Moderoval Daniel Stach, kterého ráda sleduji v Hyde Parku Civilizace. Celý den plný přednášek […]
Inzulinová rezistence – od prvotního šoku až po jasný plán
Mamka si našla nedávno brigádu a prodává zmrzlinu. Včera mi zavolala: „Zastav se za mnou.” Před dvěma týdny bych nerozmýšlela a s chutí si zmrzlinu dala. Teď ale nechci. Proč? Jak jsem přišla na to, že mám inzulinová rezistenci Moje hubnutí je poslední dva roky nic moc, přestože ve svých 48 letech cvičím 3x týdně v posilovně […]
5 překvapivých výhod ostropestřce, o kterých jste možná nevěděli
Známe ho už téměř 2000 let. Zmiňoval ho už starořecký lékař Dioscorides ve svém díle De Materia Medica v 1. století n. l. A přesto, když řeknete „ostropestřec“, většina lidí odpoví jedno jediné slovo: „játra”. Ale co kdyby toho uměl mnohem víc? Co kdyby tahle rostlina s fialovými květy a ostnatými listy pomáhala i tam, […]
Dva roky jsem se trápila s bolavou patou. Řešení bylo jednodušší, než jsem čekala
V pátek jsem ušla pět kilometrů pěšky do práce. Úplně v pohodě. Před půl rokem jsem ani nemohla vstát, aniž by mnou neprojela ostrá bolest. Každé ráno stejný scénář. Probudila jsem se, posadila se na postel, postavila se — a první tři kroky jako by mi někdo zabíjel hřebík do paty. V noci mě to […]
Telomery ovlivňují to, jak stárneme
Recept na nesmrtelnost zatím neznáme. A ani zřejmě nikdy mít nebudeme. Ale vědecké týmy po celém světě se stále více a více pronikají do tajů lidského těla. Stále znovu a znovu vyhledávají a porovnávají, proč některé organismy stárnou rychleji, než jiné. Proč některé národy žijí déle, než jiné. Jedním směrem jejich bádání jsou lidské buňky. […]
Mentální síla není talent. Je to trénink.
Co mají společného vrcholový sportovec bez nohy, lyžařka pod tlakem manžela-trenéra a potápěč pod ledem? Tři velmi různé příběhy. Tři velmi různí lidé. Na jednom festivalu. Seděla jsem před podiem Longevity Festivalu v Praze a pozorně poslouchala. Šárka Strachová, česká lyžařská hvězda. Jiří Ježek, paralympijský cyklista bez nohy. David Vencl, potápěč, který se ponoří tam, […]
Správná strava prodlouží život o 3 roky. Vědci to právě dokázali.
103 649 lidí. 10 let sledování. Jeden překvapivý závěr. Vědci si vzali pod drobnohled přes sto tisíc obyčejných lidí a sledovali, co jí. Pak počkali deset let. A spočítali, kdo žije déle a kdo ne. Výsledek? Záleží na tom, co máte na talíři. Hodně. Zajímá Vás, o kolik let si můžete prodloužit život, když trochu […]
Bolest je náš přítel, ačkoliv někdy hrozně otravuje
Bolest nemáme rádi. Ale zcela se jí zbavit, nemusí být ten nejlepší nápad.
Než příště sáhnete pro „růžové potěšení“, přečtěte si tento článek.
8 potravin, které mohou být příčinou zánětů v těle
Věděli jste, že chronické záněty v těle probíhají tiše bez bolesti? Žádná teplota, žádné otoky, žádné varování. Přesto tiše poškozují cévy, klouby, mozek i střeva — a podle odhadů stojí za více než 50 % všech úmrtí na světě způsobených civilizačními nemocemi. Co je spouští? Svou roli hraje také genetika, to je pravda. Na druhou […]