Známe ho už téměř 2000 let. Zmiňoval ho už starořecký lékař Dioscorides ve svém díle De Materia Medica v 1. století n. l. A přesto, když řeknete „ostropestřec“, většina lidí odpoví jedno jediné slovo: „játra”. Ale co kdyby toho uměl mnohem víc? Co kdyby tahle rostlina s fialovými květy a ostnatými listy pomáhala i tam, […]
Zdraví
5 situací, kdy se před užíváním Ašvagandy nejprve poradit s lékařem
Internet je plný nadšených článků o ašvagandě. „Zázračná bylina“ „Pomáhá na všechno“ „Indický ženšen“ Co o ní ale skoro nikdo nepíše? Že má své kontraindikace. Že přes to, že je to bylina, tak jsou lidé, kteří by měli být opatrní. Tenhle článek nepíšu proto, abych Vás vystrašila, nebo odradila. Je důležitý proto, abyste věděli, kdy […]
Ašvaganda, hormony a tiché záněty — pomoc pro tělo, které se začíná hlásit o slovo
Klouby Vás bolí ráno víc než večer. Teplota těla skáče, chvíli je Vám horko, chvíli zima. Vlasy začínají řídnout, kůže je suchá. Nálada Vám kolísá způsobem, který jste dřív neznala. A únava. Ta podivná únava, která nemá konkrétní příčinu. Vaše tělo se začíná hlásit o slovo. A vy zatím nevíte, co Vám chce říct. V […]
Dva roky jsem se trápila s bolavou patou. Řešení bylo jednodušší, než jsem čekala
V pátek jsem ušla pět kilometrů pěšky do práce. Úplně v pohodě. Před půl rokem jsem ani nemohla vstát, aniž by mnou neprojela ostrá bolest. Každé ráno stejný scénář. Probudila jsem se, posadila se na postel, postavila se — a první tři kroky jako by mi někdo zabíjel hřebík do paty. V noci mě to […]
Telomery ovlivňují to, jak stárneme
Recept na nesmrtelnost zatím neznáme. A ani zřejmě nikdy mít nebudeme. Ale vědecké týmy po celém světě se stále více a více pronikají do tajů lidského těla. Stále znovu a znovu vyhledávají a porovnávají, proč některé organismy stárnou rychleji, než jiné. Proč některé národy žijí déle, než jiné. Jedním směrem jejich bádání jsou lidské buňky. […]
Když Vám občas vypadávají jména — ašvaganda a mozek po padesátce
Stojíte v kuchyni a najednou nevíte, proč jste tam přišla. Hledáte slovo, které máte na jazyku, ale prostě tam není. Voláte vnučku jménem starší dcery. Začnete větu a zapomenete, co jste vlastně chtěla říct. Tyto drobnosti se po padesátce začnou objevovat. A i když si racionálně říkáte, že je to normální, někde uvnitř Vás to […]
Co se stane, když konečně vypnete kortizolovou dálnici
Probudíte se ve tři ráno. Žádný budík, žádný hluk. Prostě jste vzhůru. Srdce Vám bije, jako kdyby se mělo něco stát. V hlavě se Vám okamžitě rozjede kolotoč myšlenek. Co jste neudělala, co Vás zítra čeká, co říkala sousedka, co bude s dcerou. Snažíte se znovu usnout, ale marně. Otáčíte se z boku na bok. […]
Co je ašvaganda — bylinka, která Vás neuklidní, ale naučí Vaše tělo zvládnout stres
Tři tisíce let. Tak dlouho indičtí léčitelé doporučují kořen jedné nenápadné rostliny svým pacientům. Jak to, že o ní u nás v Evropě donedávna skoro nikdo nevěděl? A proč o ní najednou mluví každý druhý moderní lékař? Co dělá tato rostlina v lidském těle, co jiné byliny neumí? Strašně moc otázek, na které jsme dlouho […]
Jak předcházet chronickému zánětu
Bolí vás klouby? Cítíte se unavení, i když spíte dost? Trápí vás problémy s trávením nebo kůží? Za tím vším může stát jeden společný viník: chronický zánět. Na rozdíl od běžného zánětu, který poznáte podle horečky nebo otoku, chronický zánět probíhá potichu. Můžete ho mít roky, aniž byste o něm věděli. Přitom právě on stojí […]
Jaký vliv má nedostatek spánku na naše zdraví?
Čas od času se každému stane, že v noci špatně spí. Několikrát za noc se probudí a trvá dlouho, než znovu usne. Převrací se z boku na bok a nemůže najít polohu, která mu bude příjemná. A tak je už v té posteli jasné, že po takové noci to bude těžký den. Únava. Nervozita. Pokud […]