Žijeme v době rychlých řešení. Bolí nás hlava… Lupneme si růžovou pilulku a za dvacet minut je klid. Bolí nás koleno… Namažeme se gelem a jdeme dál. Zvykli jsme si, že úleva přichází na počkání. Jenže co když je to jen ta krátká úleva a za chvíli přejde? Co když tělo potřebuje nějaký čas, aby […]
Zdraví
Hypertenze neboli vysoký tlak: co se skrývá za touto nálepkou
Vysoký tlak je v Česku velký strašák. Státní zdravotní ústav říká, že hypertenzi má u nás přibližně 40 % osob ve věku 30-79 let. Muži ve větší míře než ženy. (Zdroj) Český statistický úřad říká, že přibližně každý třetí umře v souvislosti s kardiovaskulárními potížemi. (Zdroj) Já jsem trochu skeptický. Nejsem zastáncem teze, že skoro […]
Inzulinová rezistence – od prvotního šoku až po jasný plán
Mamka si našla nedávno brigádu a prodává zmrzlinu. Včera mi zavolala: „Zastav se za mnou.” Před dvěma týdny bych nerozmýšlela a s chutí si zmrzlinu dala. Teď ale nechci. Proč? Jak jsem přišla na to, že mám inzulinová rezistenci Moje hubnutí je poslední dva roky nic moc, přestože ve svých 48 letech cvičím 3x týdně v posilovně […]
Pečující v pasti – když se staráte o blízkého a sami se hroutíte
Chronická únava, kterou žádný spánek nevyspí, a pocit viny, když si odpočinete. Co s pečujícím dělá nepřetržitý stres a co s tím jde dělat.
5 překvapivých výhod ostropestřce, o kterých jste možná nevěděli
Známe ho už téměř 2000 let. Zmiňoval ho už starořecký lékař Dioscorides ve svém díle De Materia Medica v 1. století n. l. A přesto, když řeknete „ostropestřec“, většina lidí odpoví jedno jediné slovo: „játra”. Ale co kdyby toho uměl mnohem víc? Co kdyby tahle rostlina s fialovými květy a ostnatými listy pomáhala i tam, […]
Ashwagandha: vedlejší účinky a 7 situací, kdy se poradit s lékařem
Jaké má ashwagandha vedlejší účinky a sedm situací, kdy se před užíváním poradit s lékařem: štítná žláza, cukrovka, tlak, sedativa i signály z jater.
Ašvaganda, hormony a tiché záněty – pomoc pro tělo, které se začíná hlásit o slovo
Hormony skáčou, klouby ráno bolí a únava nemá příčinu. Co s tím zmůže ashwagandha, s čím ji kombinovat a pro koho vhodná není.
Dva roky jsem se trápila s bolavou patou. Řešení bylo jednodušší, než jsem čekala
V pátek jsem ušla pět kilometrů pěšky do práce. Úplně v pohodě. Před půl rokem jsem ani nemohla vstát, aniž by mnou neprojela ostrá bolest. Každé ráno stejný scénář. Probudila jsem se, posadila se na postel, postavila se — a první tři kroky jako by mi někdo zabíjel hřebík do paty. V noci mě to […]
Telomery ovlivňují to, jak stárneme
Recept na nesmrtelnost zatím neznáme. A ani zřejmě nikdy mít nebudeme. Ale vědecké týmy po celém světě se stále více a více pronikají do tajů lidského těla. Stále znovu a znovu vyhledávají a porovnávají, proč některé organismy stárnou rychleji, než jiné. Proč některé národy žijí déle, než jiné. Jedním směrem jejich bádání jsou lidské buňky. […]
Když Vám občas vypadávají jména – ašvaganda a mozek po padesátce
Zapomínáte slova a nevíte, proč jste přišla do kuchyně? Většinou to není nemoc, ale únava mozku. Co ji způsobuje a kde v tom pomůže ašvaganda.