Budíte se ve tři ráno a srdce buší? Za tím stojí kortizol, který měl v noci klesnout. Co s tím dělá ashwagandha a proč pomáhá až po týdnech.
Zdraví
Co je ašvaganda – bylinka, která Vás neuklidní, ale naučí Vaše tělo zvládnout stres
Co je ašvaganda a proč Vás neuklidní jako heřmánek? Neovlivňuje, jak stres vnímáte, ale kolik kortizolu si vyrobíte. Odkud pochází a jak funguje.
Jak předcházet chronickému zánětu
Bolí vás klouby? Cítíte se unavení, i když spíte dost? Trápí vás problémy s trávením nebo kůží? Za tím vším může stát jeden společný viník: chronický zánět. Na rozdíl od běžného zánětu, který poznáte podle horečky nebo otoku, chronický zánět probíhá potichu. Můžete ho mít roky, aniž byste o něm věděli. Přitom právě on stojí […]
Jaký vliv má nedostatek spánku na naše zdraví?
Čas od času se každému stane, že v noci špatně spí. Několikrát za noc se probudí a trvá dlouho, než znovu usne. Převrací se z boku na bok a nemůže najít polohu, která mu bude příjemná. A tak je už v té posteli jasné, že po takové noci to bude těžký den. Únava. Nervozita. Pokud […]
Kurkumin nebo kurkuma: Co je lepší proti zánětu?
Zánět se projevuje známými pocity – ztuhlými klouby, bolestí svalů, zarudnutím a zvýšenou teplotou v místě. Pod těmito příznaky ale probíhají složité molekulární procesy. Aktivace NF-κB a produkce enzymu COX-2 spouštějí v buňkách reakce, které z dlouhodobého pohledu ovlivňují naše zdraví. Dvě přírodní látky, u kterých vědci nejčastěji zkoumají protizánětlivé vlastnosti, jsou kurkuma a její […]
12 preventivních vyšetření, která si naplánujte na 2026 (a proč na ně nezapomenout)
Kdy jste naposledy byli u doktora? A teď nemyslím to, když vás něco bolelo. Myslím preventivní prohlídku. Tu, na kterou máte nárok. Tu, která je zdarma. Tu, která může zachránit život. Většina z nás prevenci odkládá. „Až budu mít čas.„„Až mě něco začne trápit.„„Až budu starší.“ Jenže pravda je taková, že nejzávažnější nemoci – infarkt, […]
Jak si srovnat trávení po vánočním „obžerství”
Během svátků jsme naše játra pořádně zatížili alkoholem, cukry i smaženým.
S přibývajícím věkem se játra regenerují stále hůře.
Tady je 14denní jednoduchý plán, jak je opět dostat do formy.
Jak užívat 4 Houby, aby to mělo co největší přínos
S čím mohou 4 Houby pomoci? Produkt obsahuje unikátní kombinaci 4 biologicky aktivních hub, konkrétně: Shiitake (Houževnatec jedlý) Reishi (Lesklokorka lesklá) Lions mane (Lví hříva) Cordyceps (Housenice čínská) Shiitake: 3 hlavní přínosy Cholesterol a srdce: obsahuje lentinan a eritadenin – podporují normální hladinu cholesterolu. Imunitní rovnováha: posiluje přirozenou obranyschopnost. Trávení a mikrobiom: podporuje zdravou střevní […]
Jak užívat Ashwagandha 2000 mg: dávkování, kdy a jak dlouho
Ashwagandha 2000 mg od Žít dlouho a dávkování: kolik kapslí denně, ráno nebo večer, s jídlem či nalačno a jak dlouho ji brát v kuse. Odpovědi na nejčastější otázky.
Snižuje kurkuma hladinu cholesterolu? Co říká věda.
Podle kardiologů má 7 z 10 Čechů vyšší hladinu cholesterolu.
Spousta lidí vedle konvenční léčby hledá přírodní možnosti podpory svého kardiovaskulárního zdraví.
Nejnovější revize 72 náhodných kontrolovaných studií ukazuje, že zájem o kurkumu je zasloužený.