Zánět se projevuje známými pocity – ztuhlými klouby, bolestí svalů, zarudnutím a zvýšenou teplotou v místě. Pod těmito příznaky ale probíhají složité molekulární procesy. Aktivace NF-κB a produkce enzymu COX-2 spouštějí v buňkách reakce, které z dlouhodobého pohledu ovlivňují naše zdraví. Dvě přírodní látky, u kterých vědci nejčastěji zkoumají protizánětlivé vlastnosti, jsou kurkuma a její […]
Zdraví
12 preventivních vyšetření, která si naplánujte na 2026 (a proč na ně nezapomenout)
Kdy jste naposledy byli u doktora? A teď nemyslím to, když vás něco bolelo. Myslím preventivní prohlídku. Tu, na kterou máte nárok. Tu, která je zdarma. Tu, která může zachránit život. Většina z nás prevenci odkládá. „Až budu mít čas.„„Až mě něco začne trápit.„„Až budu starší.“ Jenže pravda je taková, že nejzávažnější nemoci – infarkt, […]
Jak si srovnat trávení po vánočním „obžerství”
Během svátků jsme naše játra pořádně zatížili alkoholem, cukry i smaženým.
S přibývajícím věkem se játra regenerují stále hůře.
Tady je 14denní jednoduchý plán, jak je opět dostat do formy.
Jak užívat 4 Houby, aby to mělo co největší přínos
S čím mohou 4 Houby pomoci? Produkt obsahuje unikátní kombinaci 4 biologicky aktivních hub, konkrétně: Shiitake (Houževnatec jedlý) Reishi (Lesklokorka lesklá) Lions mane (Lví hříva) Cordyceps (Housenice čínská) Shiitake: 3 hlavní přínosy Cholesterol a srdce: obsahuje lentinan a eritadenin – podporují normální hladinu cholesterolu. Imunitní rovnováha: posiluje přirozenou obranyschopnost. Trávení a mikrobiom: podporuje zdravou střevní […]
Jak užívat ashwagandhu, aby to mělo co největší přínos
S čím může ashwagandha pomoci? Ashwagandha, ašvaganda, nebo také vitánie, indická zimní třešeň, indický ženšen. To všechno je označení jedné skvělé byliny, která má pro své účinky nezastupitelné místo už tisíce let v ajurvédské medicíně jako látka, která podporuje nervový systém. A právem, protože má řadu skvělých účinků na naše zdraví: je to skvělý adaptogen, […]
Snižuje kurkuma hladinu cholesterolu? Co říká věda.
Podle kardiologů má 7 z 10 Čechů vyšší hladinu cholesterolu.
Spousta lidí vedle konvenční léčby hledá přírodní možnosti podpory svého kardiovaskulárního zdraví.
Nejnovější revize 72 náhodných kontrolovaných studií ukazuje, že zájem o kurkumu je zasloužený.
Silná imunita začíná kurkumou. Tady je 5 vědou podložených důvodů.
Kurkuma, koření s nezaměnitelnou zlatou barvou, je v Indii po staletí považována za symbol zdraví a vitality. V ajurvédské medicíně se používá jako přirozený prostředek k posílení imunity, očištění organismu a ochraně před záněty. Třeba teplé mléko s kurkumou a cukrem bylo využíváno jako lék na nachlazení. Vdechování výparů hořící kurkumy se zase využívalo pro […]
Proč ve zralém věku doplňovat rybí kolagen
Když se řekne kolagen, tak si většina lidí řekne: „Jo, to je to na bolavé klouby.“ Není tak jednoduché. Jasně, když budete mít artrózu, tak běžný kolagen pro klouby také podpoří. Jenže běžný vepřový a hovězí kolagen tak trochu zastiňuje jiný druh kolagenu, který našemu tělu chybí a je důležitější. Je to kolagen typu I […]
Kurkuma je ideální koření podzimu. Tady je 5 pádných důvodů proč.
Spousta lidí podzimní změny nesnáší dvakrát dobře. Větší únava, horší nálada, zpomalené trávení i častější nachlazení kvůli snížené imunitě.
Kurkuma v jídelníčku i jako koření i jako doplněk nám pomáhá zvládnout podzimní přechody.
Rybí kolagen a zdraví: 7 oblastí, se kterými pomáhá
Kolagen není jen o krásné pleti a lesklých vlasech, jak nám často předkládají reklamní kampaně.
Tato klíčová bílkovina, která tvoří více než třetinu veškerých bílkovin v lidském těle, je základním stavebním kamenem našich kostí, kloubů, cév i střev. A po čtyřicítce jeho význam ještě více narůstá.