Kurkuma + zázvor = mocná dvojka. Zjistěte, jak je kombinovat, jaká je správná dávka a proč fungují lépe spolu než samostatně.
7 tipů, jak si udržet bystrou mysl i v pokročilém věku
Člověk stále častěji zapomíná. Nemůže si vybavit jména. Nepamatuje si, co chtěl dělat. Hůře udrží pozornost. Nedokáže správně vyjádřit to, co chce říct. Chybí slova. Ztrácíme se.
Na jednu stranu je to nezvratný fakt, který ke stárnutí patří. Nicméně nevěště hlavu!
Na druhou stranu totiž můžete udělat ve svém životě několik změn a „opatření“, díky kterým tento proces zpomalíte.
Dávkování kurkumy: Kolik byste měli denně užívat?
Kurkuma se v ajurvédské medicíně používá k léčbě různých stavů.
Tady je vše, co byste měli vědět o jejích výhodách, dávkování a nežádoucích účincích.
8 jednoduchých návyků, které přinesou téměř 24 let života navíc
Chcete žít déle o několik let? Podle nové studie je to díky několika zdravým návykům dost dobře možné.
Osvojení si osmi návyků zdravého životního stylu ve středním věku může mít za následek podstatně delší život než těch, kteří je nedělají.
Cukrovka a kurkuma: Přírodní ochránce i pomocník
„Když se budeš pořád cpát sladkým, dostaneš cukrovku“. To je jeden z častých mýtů. Cukrovka souvisí s hladinou cukru v krvi, ne nutně s cukrem v puse. Je jedním ze čtyř „apoštolů smrti“, tj. čtyř potíží, které připravují lidi o život. V České republice cukrovkou trpí zhruba 1 milion lidí a je to 4. nejčastější […]
Zvýšená střevní propustnost? Posilte svou střevní výstelku
Zkoušeli jste nabírat vodu cedníkem? Nebo vysávat prach bez filtru? Asi nic moc. To, co chcete, utíká pryč. To, co nechcete, dělá neplechu. Podobně je to i s našimi střevy. V jídle jsou složky, které chceme trávit a složky, které chceme vypustit do záchodu. Jenže vlivem stáří a životního stylu si v tom střevo udělá […]
Chronický stres může zkrátit náš život až o 2,8 roku
Nejen v práci, ale i v osobním životě býváme často vystaveni silným tlakům okolí. Někdo si s nimi poradí lépe, jiný hůř. Když jednou za čas člověka naštve šéf, tak se otřepe a ustojí to. Ale každodenní stres má zásadní vliv na naše zdraví. Způsobuje nemoci a doslova nám ukrajuje roky našeho života. A je […]
Antioxidanty: Pomocníci pro dlouhý a zdravý život
V každém článku na téma zdraví a zdravý životní styl se o nich píše. I my, když připravujeme článek o kurkumě, zánětech, dlouhověkosti, tak na ně narážíme. Antioxidanty. Jsou skutečně tak důležité a stojí za to je řešit? Co vlastně znamená, že něco je antioxidant? V tomto článku se antioxidantům podíváme na zoubek. Možná zjistíme, […]
Ozdravte svou pleť rybím kolagenem: Úžasná výživa zevnitř
Pokožka má za úkol chránit naše tělo před vlivy z venčí. Slunečním zářením, prachem, smogem. A tuto bariéru chceme mít co nejpevnější a v co nejlepší kondici. Jenže jak stárneme, stárne i naše pleť. Postupně se ztenčuje, objevují se první vrásky, nedokáže už tak snadno udržet dostatek vody. Pokud je Vám 40 a více, tak […]
Nemusíte chodit ani 10 tisíc kroků denně, a přitom si o roky prodloužíte život
Pokud člověk chce žít dlouhý a naplněný život, je stále důležitější hledat cesty, jak si co nejdéle udržet pevné zdraví.
Překvapivě existuje naprosto jednoduchá a dostupná aktivita, která může mít na Vaše zdraví zásadní význam.