Na světě je 5 oblastí, kde se největší procento lidí dožívá 100 a více let. Takové oblasti se říká modrá zóna. Co v nich lidé dělají jinak, že se dožívají takového věku a netráví soumrak svého života u lékařů? Těch faktorů bude určitě více, ale jedním z nich je to, co pravidelně jí. Jídlo není […]
5 přírodních tipů, jak připravit tělo na podzim
Jsou podzimní měsíce stejné jako jiné? Ne tak úplně. Méně slunečního svitu tělu nepomáhá s tvorbou vitaminů tak jako v letních měsících. Ubývání přirozeného světla se podepisuje také na náladě a u někoho až v podzimní depky. Nízké teploty znamenají pro tělo mimořádný stres a to vede k únavě a zvýšené chuti po něčem dobrém. […]
Jak si zorganizovat užívání potravinových doplňků
Do ruky. Do pusy. Zapít. A je to! Velmi jednoduché. Ale jen dokud máte jeden doplněk. Pokud je jich ale víc, tak už je to víc rozbalování, víc sypání, víc polykání. Člověk zapomene, nevzpomene si ve správný čas a po pár dnech zjistí, že je něco špatně. Nebo se na to rovnou vykašle, protože jich […]
7x kurkuma a zázvor: Pomocníci v boji (nejen) proti zánětu a bolesti
Kurkuma + zázvor = mocná dvojka. Zjistěte, jak je kombinovat, jaká je správná dávka a proč fungují lépe spolu než samostatně.
7 tipů, jak si udržet bystrou mysl i v pokročilém věku
Člověk stále častěji zapomíná. Nemůže si vybavit jména. Nepamatuje si, co chtěl dělat. Hůře udrží pozornost. Nedokáže správně vyjádřit to, co chce říct. Chybí slova. Ztrácíme se.
Na jednu stranu je to nezvratný fakt, který ke stárnutí patří. Nicméně nevěště hlavu!
Na druhou stranu totiž můžete udělat ve svém životě několik změn a „opatření“, díky kterým tento proces zpomalíte.
Dávkování kurkumy: Kolik byste měli denně užívat?
Kurkuma se v ajurvédské medicíně používá k léčbě různých stavů.
Tady je vše, co byste měli vědět o jejích výhodách, dávkování a nežádoucích účincích.
8 jednoduchých návyků, které přinesou téměř 24 let života navíc
Chcete žít déle o několik let? Podle nové studie je to díky několika zdravým návykům dost dobře možné.
Osvojení si osmi návyků zdravého životního stylu ve středním věku může mít za následek podstatně delší život než těch, kteří je nedělají.
Cukrovka a kurkuma: Přírodní ochránce i pomocník
„Když se budeš pořád cpát sladkým, dostaneš cukrovku“. To je jeden z častých mýtů. Cukrovka souvisí s hladinou cukru v krvi, ne nutně s cukrem v puse. Je jedním ze čtyř „apoštolů smrti“, tj. čtyř potíží, které připravují lidi o život. V České republice cukrovkou trpí zhruba 1 milion lidí a je to 4. nejčastější […]
Zvýšená střevní propustnost? Posilte svou střevní výstelku
Zkoušeli jste nabírat vodu cedníkem? Nebo vysávat prach bez filtru? Asi nic moc. To, co chcete, utíká pryč. To, co nechcete, dělá neplechu. Podobně je to i s našimi střevy. V jídle jsou složky, které chceme trávit a složky, které chceme vypustit do záchodu. Jenže vlivem stáří a životního stylu si v tom střevo udělá […]
Chronický stres může zkrátit náš život až o 2,8 roku
Nejen v práci, ale i v osobním životě býváme často vystaveni silným tlakům okolí. Někdo si s nimi poradí lépe, jiný hůř. Když jednou za čas člověka naštve šéf, tak se otřepe a ustojí to. Ale každodenní stres má zásadní vliv na naše zdraví. Způsobuje nemoci a doslova nám ukrajuje roky našeho života. A je […]