• Skip to primary navigation
  • Skip to main content

Žít dlouho

Zdravě, spokojeně a prosperovat

posilování

5 zbytečných překážek cvičení po 50

22. 1. 2025 napsal Petra Langová 5 Komentáře

Představte si, že byste mohli mít více energie, méně bolesti a ten pocit, že skutečně zvládáte svůj den – ať už je vám padesát, šedesát nebo sedmdesát. Zní to jako sen? Není. Je to něco, co můžete mít, pokud se přestanete držet zpátky. Víte, co vám v tom brání? Nejsou to vaše roky, kolena, ani […]

Kategorie:Dlouhověkost Štítky:posilování

Nejlepší lék na artrózu je… kupodivu cvičení! A pomáhá nejen s artrózou

23. 10. 2024 napsal Petra Langová 2 Komentáře

Cvičení má na bolest a funkci kloubů podobné účinky jako běžná analgetika. To je poměrně šokující závěr britské studie z loňského roku. Vědci vzali 17 431 lidí s artrózou kolene nebo kyčle a porovnávali, jaký přínos má cvičení a jaký léky. Léky i cvičení měli stejný efekt. Na bolest. I na funkci. Co z toho […]

Kategorie:Zdraví Štítky:artróza, cvičení, posilování

Chraňte své srdce i po 60: 3×3 aktivity pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění

3. 4. 2024 napsal Petra Langová Leave a Comment

Zaparkovali. Žena šla nakoupit. Muž na ni čekal v autě. Když se vrátila, byl bílý jak stěna a nehýbal se. Telefon, záchranka, rychlý převoz do nemocnice, ale nic platné. Zemřel. Příběh z románu o Jamesi Bondovi? Vůbec ne. Stalo se to rodičům mé švagrové na parkovišti před supermarketem. Zatímco jeho žena nakupovala, on dostal mozkovou […]

Kategorie:Dlouhověkost Štítky:chů, cvičení, kardio, posilování, srdce

8 jednoduchých návyků, které přinesou téměř 24 let života navíc

10. 8. 2023 napsal Petra Langová Leave a Comment

Chcete žít déle o několik let? Podle nové studie je to díky několika zdravým návykům dost dobře možné.
Osvojení si osmi návyků zdravého životního stylu ve středním věku může mít za následek podstatně delší život než těch, kteří je nedělají.

Kategorie:Dlouhověkost Štítky:chronický stres, dlouhověkost, posilování, středomořská strava

10 důvodů, proč by každý po 40cítce měl posilovat (ženy i muži)

19. 7. 2023 napsal Václav Krajňák Leave a Comment

Pravidelné cvičení má spoustu zdravotních výhod. Všichni víme, že máme něco dělat. Hlavním důvodem může být to, že vám cvičení může pomoci žít déle. Ale stále se diskutuje nad tím, jak a co cvičit, jak dlouho cvičit. Co je vhodné pro ochranu těla, hubnutí, a užívání si naplněného života. Tento článek není určen k prodeji […]

Kategorie:Dlouhověkost Štítky:kardio, kardio trénink, posilování, silový trénink

© 2025 · Všechna práva vyhrazena
Clipsan s.r.o., Dominikánská 6, 301 00 Plzeň
IČ: 28045998
Ochrana osobních údajů