Co o ní říkají studie spánku. Tři kroky, které nic nestojí. Proč nespěchat se železem a kdy už s únavou k doktorovi.
podzim
Jak funguje imunita a proč ji posílit právě na podzim
Proč imunita na podzim slábne, podle čeho poznáte, že potřebuje pomoc, a 5 kroků, jak ji posílit: strava, spánek, pohyb a pobyt venku.
Jak zvládnout letošní podzim ve zdraví: 5 netradičních tipů
Podzim je kouzelné období. Houby, barevné listí, parádní odpolední světlo. Dobrá polévka, hřejivý čaj v hrnku a večery s knihou nebo filmem pod dekou. Jenže zároveň přináší i své „zápory“. Kratší dny, úbytek energie, pšíkání a nachlazení, někdy i melancholii. Pokud hledáte způsoby, jak na podzim zůstat fit a zdraví, nejspíš narazíte na pořád ty […]