Slyšeli jste někdy o modrých zónách? Ne, nejde o oceánografii. Jde o pět míst na světě, na kterých se lidé běžně dožívají 90 let a více. A to nejlepší je – že jsou při tom v pohodě. Nejen že žijí dlouho, ale hlavně žijí spokojeně. Sardinie v Itálii. Okinawa v Japonsku. Ikaria v Řecku. Nicoya […]
chronický stres
8 jednoduchých návyků, které přinesou téměř 24 let života navíc
Chcete žít déle o několik let? Podle nové studie je to díky několika zdravým návykům dost dobře možné.
Osvojení si osmi návyků zdravého životního stylu ve středním věku může mít za následek podstatně delší život než těch, kteří je nedělají.
Chronický stres může zkrátit náš život až o 2,8 roku
Nejen v práci, ale i v osobním životě býváme často vystaveni silným tlakům okolí. Někdo si s nimi poradí lépe, jiný hůř. Když jednou za čas člověka naštve šéf, tak se otřepe a ustojí to. Ale každodenní stres má zásadní vliv na naše zdraví. Způsobuje nemoci a doslova nám ukrajuje roky našeho života. A je […]