Aktualizováno 15.7.2026 Léto a kurkuma patří k sobě víc, než by se zdálo. Odpoledne na zahradě. Túra, po které večer cítíte každé koleno. Grilovačka, po které se těžko usíná. A vedro, ve kterém srdce dře, aniž byste hnuli prstem. Kurkumě se dnes připisuje skoro všechno. Hubnutí, imunita, ochrana před sluncem. Užívám ji roky. A právě […]
Žijte déle a zdravěji: Pět zásad pro dlouhověkost
Narodíme se a každý z nás dostane do vínku nějakou výbavu. A s každým odžitým rokem se tato výbava upravuje, mění, formuje. Pak přijde stáří a s ním i účet, jak jsme žili. Všechno se hezky nasčítá. Jaký chcete, aby ten Váš účet byl? Chcete si užít klidného a aktivního stáří nebo řešit nepříjemné zdravotní […]
5 přínosů přerušovaného půstu proti rakovině
Co když způsob stravování, který lidem pomáhá udržet zdravou váhu, pomáhá také v boji proti rakovině?
6 stravovacích návyků, které sníží riziko vzniku rakoviny
To, co (ne)jíme, ovlivňuje riziko vzniku rakoviny.
Špatné jídlo nám ublíží více, než nám správné jídlo dokáže pomoci.
Co mám jíst, abych neměl záněty?
Jídlo je naše palivo. Je to energie, kterou potřebujeme pro své fungování. A podle toho, které palivo zvolíme, buď jedete dlouho a bez poruch. Nebo natankujete nekvalitní a daleko nedojedete. Možná trošku zvláštní přirovnání, ale myslím, že celkem sedí. Vezměte si třeba takový chronický zánět. Ten je pro naše těle beze všech pochyb škodlivý. A […]
9 projevů chronického zánětu v těle
Chronickému zánětu se neříká plíživý zabiják nadarmo. Příliš se neprojevuje, takže si ho všimneme až příliš pozdě. Nebo se projevuje tak, že bychom neřekli, že máme zánět. Není jednoduché poznat, že chronický zánět máme, protože musíme žít. Pracovat, starat se, milovat, poznávat, užívat si. Nemáme čas celý den sledovat naše tělo a všechny souvislosti. Ale […]
Využijte jaro, aby vám přidalo pár let života navíc: 10 praktických tipů
Prodlužují se dny. Je více světla. Zvyšuje se venkovní teplota. Na jaře se nemění jen příroda. I naše tělo prochází nejrůznějšími změnami. Dokáže nám jaro přidat roky navíc? Ano, ale něco pro to musíte udělat 🙂 Tady je 10 jednoduchých tipů, abyste maximálně využili jarní energii a zlepšili své zdraví. Díky krásnému počasí to půjde […]
Jídlo pro zdravé srdce. Co jíst, co nejíst a ještě něco navíc
Jídlo pro zdravé srdce nemusí být exotické ani složité. Zjistěte, co jíst, co omezit a proč je smažení největší nepřítel vašich cév.
Chraňte své srdce i po 60: 3×3 aktivity pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění
Zaparkovali. Žena šla nakoupit. Muž na ni čekal v autě. Když se vrátila, byl bílý jak stěna a nehýbal se. Telefon, záchranka, rychlý převoz do nemocnice, ale nic platné. Zemřel. Příběh z románu o Jamesi Bondovi? Vůbec ne. Stalo se to rodičům mé švagrové na parkovišti před supermarketem. Zatímco jeho žena nakupovala, on dostal mozkovou […]
Kardiovaskulární onemocnění a jak mu předcházet
Přichází náhle a bez varování. O problému se srdcem a cévami se většinou dozvíme až ve chvíli, kdy nás veze sanitka s infarktem nebo mrtvicí. Pozitivní zpráva je ta, že pokud dostanete infarkt a dožijete se příjezdu sanitky, tak máte šanci to přežít. Systém léčby a starání se o lidi s infarktem se totiž za […]