Jak stárneme, mění se naše tělo. Zhoršuje se rovnováha. Jsme méně pohybliví a ohební. Když přijde pád nebo zranění, tak si s ním tělo hůř poradí. Není to příjemné ani když je člověku 20, natož po padesátce. A s rostoucím věkem bude hůř, proto je důležité zůstávat fit v každém věku. A to i v […]
5 typů chronických zánětů, se kterými kurkuma může výrazně pomoci
Kurkuma není jen žluté koření, které si přidáte do svého oblíbeného asijského jídla. V posledních letech je velice vyhledávaným přírodním zdravotním doplňkem. A to z důvodu, že má poměrně širokou řadu benefitů pro zdraví. Je skvělá na prevenci. Hodí se ale i jako pomocník u řady zdravotních neduhů. A záněty jsou jednou z oblastí, kde […]
Dýchejte méně a žijte déle
Dýchání je pro nás něco tak přirozeného, že nad tím nijak víc nepřemýšlíme. Od chvíle, kdy narodíme a nadechneme se poprvé, dýcháme až do své smrti. Každému je jasné, že dýchání je pro náš životně důležité. Málokdo si ale uvědomuje, že i dýchat můžeme špatně. A že to jak dýcháme, ovlivňuje naše zdraví. Lidé netrpí […]
13 tipů jak cvičit a co jíst po čtyřicítce, abyste žili déle a lépe
Nikdo z nás nemládne. Když se přehoupne čtyřicítka, pořád člověku zbývá zhruba polovina života. Času dost. Také je to věk, po kterém v těle začnou probíhat určité změny. Mimo jiné je stále těžší udržet se ve formě. Ať už jde o fyzickou kondici nebo udržení optimální váhy. Nejvyšší čas zaměřit se na 2 věci, které […]
Podpořte imunitu a zdraví svých střev (3 podzimní recepty)
Podzim je tu. Zkracují se dny. Venku začíná být sychravo. Ještě stále je čas trošku podpořit svojí imunitu, aby se Vám všechny virózy, nachlazení a chřipky vyhýbaly obloukem. Nemusíte sázet jen na léky z lékárny. Pro svou imunitu můžete hodně udělat i tím, že se zaměříte na to, co jíte. Právě chladnější dny jsou ideální na […]
6 důvodů, proč užívat kurkumu, i když jste zdraví
Jste zdraví a chcete zdraví zůstat? Pak by prevence měla být důležitou součástí Vašeho života. Žijeme v hektické době plné stresu, neustále se na nás hrnou samé katastrofy. Ne vždy je čas si odpočinout, zacvičit nebo alespoň zajít na procházku. Uvařit si skvělé zdravé jídlo a dostatečně spát. To všechno má z dlouhodobého hlediska vliv […]
Podstoupila jsem test na potravinové intolerance. Jaké mám zkušenosti?
Neškodí Vám náhodou to, co jíte? Někdo má rád vdolky, jiný zase holky. Každý z nás je jedinečný. To, co jednomu prospívá, jinému škodí. Jak to zjistit? Můžete dlouhé týdny a měsíce testovat potraviny a jejich kombinace… Nebo si skočit na test a mít za pár dní jasno. Podívejte se na reálnou zkušenost z testu […]
Objevte 9 charakteristických známek stárnutí, abyste zbytečně neničili své tělo
Zamýšleli jste se někdy nad tím, proč stárneme? Někteří vědci takovému bádání obětují veškerou svou energii. Žádná jediná příčina stárnutí neexistuje. Stárnutí je důsledkem několika věcí, které v našich tělech probíhají. Tady je 9 nejdůležitějších, které mohou ovlivnit jak dlouho žijeme. Samozřejmě ve zdraví. Nikdo nechce na sklonku života běhat po doktorech. Konec stárnutí Nedávno jsem při […]
12 návyků pro lepší spánek a delší život
Spánek je jednou ze základních lidských potřeb. Asi třetinu svého života strávíme spaním. Stává se Vám někdy, že si večer jdete lehnout a nemůžete usnout? Zíráte do stropu, počítáte ovečky a pořád nic. Nebo se naopak uprostřed noci probudíte, myslíte si že je už ráno. Ale když se podíváte na budík, tak jsou 3 ráno? […]
6 výhod kurkumy při zánětu močových cest
Pálení a řezání při močení. To jsou velice často příznaky zánětu močových cest. Pokud jste to už někdy zažili, víte, že je to velice bolestivé a nepříjemné onemocnění. Není to příliš závažné onemocnění, pokud se ovšem včas léčí. Lékař Vám většinou předepíše antibiotika a za pár dní je po problému. Neřešený zánět močových cest se […]