Podzim je krásné roční období, ale dokáže také potrápit.
Posilte svou imunitu, podpořte psychickou pohodu a také celkovou vitalitu.
Dlouhověkost
Střevní mikrobiom – proč je důležitý, co mu škodí a co pomáhá
Problém s trávením nebo nadýmáním dokáží člověku pořádně zkazit den. Přehnali jste to na oslavě? Snědli jste něco nezdravého? Nebo právě procházející maso? Nic se neděje, když se to stane občas. Jenže pokud takových přešlapů je 7 do týdne, tak už je to zásadní. „Zdraví začíná ve střevech.“ To prohlásil Hippokrates už před tisíci lety, […]
Co jíst ve 40, abyste ve stáří byli fit a cítili se skvěle
Představte si, že je Vám čtyřicet… Pochutnáváte si na smažáku s tatarkou, zapíjíte ho slazenou limonádou a čeká na Vás lahodný zákusek. Mňam. Dobře se najíte a s dobrým pocitem se pustíte do práce. Jenže… Každým takovým výletem za dobrotou si vlastně škrtáte dny ve svém kalendáři života. Možná trochu drsné, ale je to tak! […]
Žijte déle a zdravěji: Pět zásad pro dlouhověkost
Narodíme se a každý z nás dostane do vínku nějakou výbavu. A s každým odžitým rokem se tato výbava upravuje, mění, formuje. Pak přijde stáří a s ním i účet, jak jsme žili. Všechno se hezky nasčítá. Jaký chcete, aby ten Váš účet byl? Chcete si užít klidného a aktivního stáří nebo řešit nepříjemné zdravotní […]
6 stravovacích návyků, které sníží riziko vzniku rakoviny
To, co (ne)jíme, ovlivňuje riziko vzniku rakoviny.
Špatné jídlo nám ublíží více, než nám správné jídlo dokáže pomoci.
Zabiják jménem rakovina. Dá se s ním něco dělat?
Šílená statistika je, že každý třetí člověk v Česku onemocní rakovinou.
Můžeme proti rakovině něco dělat nebo jsme odkázáni na osud a musíme čekat, až nám ji najdou?
Využijte jaro, aby vám přidalo pár let života navíc: 10 praktických tipů
Prodlužují se dny. Je více světla. Zvyšuje se venkovní teplota. Na jaře se nemění jen příroda. I naše tělo prochází nejrůznějšími změnami. Dokáže nám jaro přidat roky navíc? Ano, ale něco pro to musíte udělat 🙂 Tady je 10 jednoduchých tipů, abyste maximálně využili jarní energii a zlepšili své zdraví. Díky krásnému počasí to půjde […]
Jídlo pro zdravé srdce. Co jíst, co nejíst a ještě něco navíc
Jídlo pro zdravé srdce nemusí být exotické ani složité. Zjistěte, co jíst, co omezit a proč je smažení největší nepřítel vašich cév.
Chraňte své srdce i po 60: 3×3 aktivity pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění
Zaparkovali. Žena šla nakoupit. Muž na ni čekal v autě. Když se vrátila, byl bílý jak stěna a nehýbal se. Telefon, záchranka, rychlý převoz do nemocnice, ale nic platné. Zemřel. Příběh z románu o Jamesi Bondovi? Vůbec ne. Stalo se to rodičům mé švagrové na parkovišti před supermarketem. Zatímco jeho žena nakupovala, on dostal mozkovou […]
Kardiovaskulární onemocnění a jak mu předcházet
Přichází náhle a bez varování. O problému se srdcem a cévami se většinou dozvíme až ve chvíli, kdy nás veze sanitka s infarktem nebo mrtvicí. Pozitivní zpráva je ta, že pokud dostanete infarkt a dožijete se příjezdu sanitky, tak máte šanci to přežít. Systém léčby a starání se o lidi s infarktem se totiž za […]