Dnes bych Vám chtěla představit jednu skvělou knížku, která se stala bestsellerem. Nedávno jsem jí dočetla. Je to kniha „Dech: Nové poznatky o ztraceném umění“ od autora Jamese Nestora. James celých 10 let jezdil po světě, setkával se s odborníky z různých oblastí. Ať to lékaři, vědci, ale i sportovci nebo jejich trenéři. Ale i úplně […]
Zdraví
Velký přehled o kurkumě: Její přínosy i odpovědi na nejčastější dotazy
Kurkuma si pro své úžasné vlastnosti našla své místo nejen v čínské a ajurvédské medicíně. V dnešní době stále více lidí přichází na její účinky. Zařazují ji do svého jídelníčku nebo jako doplněk stravy. Stále se objevují nové a nové studie, které ukazují, že naši předkové mohli mít pravdu v tom, jaké zdravotní benefity může […]
Kurkuma: Jak může pomoci se zdravím jater
Kurkuma je využívána už tisíce let, hlavně v čínské a ajurvédské medicíně. Má protizánětlivé účinky, antibiotické a antirevmatické účinky. Zlepšuje trávení, posiluje imunitu a pomáhá snižovat cholesterol. Pomáhá také preventivně proti závažným chorobám jako je například cukrovka nebo Alhzheimerova nemoc. Takže pozitivní účinky může mít díky svým vlastnostem i na naše játra. Jakou roli plní […]
Správné dýchání – klíč k našemu zdraví
Dneska začnu záludnou otázkou. Umíte dýchat? Dovedu si představit Váš výraz, teď. „Co to je za otázku? Jasně, že umím dýchat. To se přece nemusím učit, to je přirozené “ Ano, i ne. Jasně že umíte dýchat, je to naprosto přirozená aktivita našeho těla. Náš život na tomto světě začíná prvním nádechem, když se narodíme. […]
Trápí vás artritida? Vyzkoušejte kurkumu a zázvor
Bolesti kloubů jsou vždycky nepříjemné, ať už vznikly z jakékoliv příčiny. Bolavý kloub je ztuhlý, oteklý, špatně ohebný a velice často v něm vznikne i zánět. A pak už mluvíme o artritidě. Zánět v koleni může být příznakem artitidy Artritida se projevuje bolestí a zánětem kloubů v těle. Bohužel přesná příčina artritidy zatím není jasná […]
Zlaté mléko a jeho benefity pro naše zdraví
Zlaté mléko je zářivě žlutý nápoj, který se k nám do Evropy dostal z Indie. Vyrábí se tradičně zahřátím kravského nebo rostlinného mléka, do kterého se přidává kurkuma a další koření. Nejčastěji pepř, zázvor a skořice. Konkrétní recept včetně přípravy najdete v závěru tohoto článku. Proč pít Zlaté mléko? Zlaté mléko je nápoj, který dobře […]
Trpíte dnou? Kurkuma vám může pomoci
Dna je nepříjemné a bolestivé onemocnění, které se projevuje nejčastěji v okolí kloubů a šlach. Klouby jsou bolestivé a nateklé. Dnou onemocní častěji muži, než ženy. Léčba dny spočívá v podávání léků, které snižují množství kyseliny močové v krvi. Kromě toho pacienti užívají léky na zmírnění bolesti a zánětů kloubů. Kromě klasických léků je možné […]
Kurkuma a kurkumin na artritidu a záněty kloubů
Výzkumy naznačují, že kurkuma a její složky mohou potenciálně zmírnit záněty a bolesti spojené s artritidou. Většina lidí zná kurkumu jako koření, které dodává potravinám chuť a barvu – asi nejznámější je temně zlaté curry. Kurkuma (Curcuma longa) je rostlina z čeledi zázvorovitých a obsahuje přírodní chemickou sloučeninu zvanou kurkumin. Vědci zjistili, že kurkumin má […]
Kurkumin, piperin a zázvor aneb silné trio pro naše zdraví
Znečištěné prostředí, stres, nevyvážená strava nebo strava málo bohatá na živiny, to všechno jsou atributy moderní doby, v níž žijeme, a faktory, které se velmi negativně odráží na našem zdraví. Proto je kromě zdravého životního stylu vhodné využít k podpoře našeho zdraví i přírodní produkty, respektive přírodní doplňky stravy. A nejlépe samozřejmě ty, které obsahují […]
Kurkuma vs. kurkuminoidy
Kurkuma je známé a v kuchyni hojně využívané koření. Je nejen součástí kari koření, ale kurkuma se hodně využívá především v asijské kuchyni. Díky její typicky žluté barvě kurkumě také říká „indický šafrán“. Kurkumu lidé využívají ale nejen v kuchyni. Našla své využití i v kosmetice a lékařství. Pozitivní účinky kurkumy na naše zdraví jsou […]