Je půlnoc. Maminka v sousedním pokoji opět volá. Vstáváte. Po čtvrté za dnešní noc. Tělo Vás bolí, oči pálí. Vyřešíte, co je potřeba, vrátíte se do postele. I když víte, že už neusnete. Tělo je vyčerpané, ale mozek běží. „Co bude zítra? Co lékař říkal? Co s tatínkem? Jak dlouho to ještě bude trvat?“ Pokud […]
ašvaganda
5 situací, kdy se před užíváním Ašvagandy nejprve poradit s lékařem
Internet je plný nadšených článků o ašvagandě. „Zázračná bylina“ „Pomáhá na všechno“ „Indický ženšen“ Co o ní ale skoro nikdo nepíše? Že má své kontraindikace. Že přes to, že je to bylina, tak jsou lidé, kteří by měli být opatrní. Tenhle článek nepíšu proto, abych Vás vystrašila, nebo odradila. Je důležitý proto, abyste věděli, kdy […]
Ašvaganda, hormony a tiché záněty — pomoc pro tělo, které se začíná hlásit o slovo
Klouby Vás bolí ráno víc než večer. Teplota těla skáče, chvíli je Vám horko, chvíli zima. Vlasy začínají řídnout, kůže je suchá. Nálada Vám kolísá způsobem, který jste dřív neznala. A únava. Ta podivná únava, která nemá konkrétní příčinu. Vaše tělo se začíná hlásit o slovo. A vy zatím nevíte, co Vám chce říct. V […]
Když Vám občas vypadávají jména — ašvaganda a mozek po padesátce
Stojíte v kuchyni a najednou nevíte, proč jste tam přišla. Hledáte slovo, které máte na jazyku, ale prostě tam není. Voláte vnučku jménem starší dcery. Začnete větu a zapomenete, co jste vlastně chtěla říct. Tyto drobnosti se po padesátce začnou objevovat. A i když si racionálně říkáte, že je to normální, někde uvnitř Vás to […]
Co se stane, když konečně vypnete kortizolovou dálnici
Probudíte se ve tři ráno. Žádný budík, žádný hluk. Prostě jste vzhůru. Srdce Vám bije, jako kdyby se mělo něco stát. V hlavě se Vám okamžitě rozjede kolotoč myšlenek. Co jste neudělala, co Vás zítra čeká, co říkala sousedka, co bude s dcerou. Snažíte se znovu usnout, ale marně. Otáčíte se z boku na bok. […]
Co je ašvaganda — bylinka, která Vás neuklidní, ale naučí Vaše tělo zvládnout stres
Tři tisíce let. Tak dlouho indičtí léčitelé doporučují kořen jedné nenápadné rostliny svým pacientům. Jak to, že o ní u nás v Evropě donedávna skoro nikdo nevěděl? A proč o ní najednou mluví každý druhý moderní lékař? Co dělá tato rostlina v lidském těle, co jiné byliny neumí? Strašně moc otázek, na které jsme dlouho […]
Jak užívat ashwagandhu, aby to mělo co největší přínos
S čím může ashwagandha pomoci? Ashwagandha, ašvaganda, nebo také vitánie, indická zimní třešeň, indický ženšen. To všechno je označení jedné skvělé byliny, která má pro své účinky nezastupitelné místo už tisíce let v ajurvédské medicíně jako látka, která podporuje nervový systém. A právem, protože má řadu skvělých účinků na naše zdraví: je to skvělý adaptogen, […]