Tři tisíce let.
Tak dlouho indičtí léčitelé doporučují kořen jedné nenápadné rostliny svým pacientům.
Jak to, že o ní u nás v Evropě donedávna skoro nikdo nevěděl?
A proč o ní najednou mluví každý druhý moderní lékař?
Co dělá tato rostlina v lidském těle, co jiné byliny neumí?
Strašně moc otázek, na které jsme dlouho neznali odpovědi.
Až teď.
Když se ašvaganda dostala pod mikroskop, ukázalo se, že staří mudrci věděli něco, co my dnes teprve zkoumáme.
Bylinka, která pochází z písku a kořene
Ašvaganda.
Vědecký název Withania somnifera. Česky se jí říká vitánie snodárná.
Roste hlavně v Indii a v některých částech Afriky. Je to nízký keř s červenými plody.
Plody jsou ale jen lákadlo. To pravé bohatství je pod zemí — kořen.
Z kořene se vyrábí extrakt, který v ájurvédě patří už tři tisíciletí mezi nejcennější bylinné prostředky.
Sanskrtské jméno doslova znamená „vůně koně“.
Nebojte se, nejde o aroma.
Staří učenci tím chtěli vyjádřit, že kdo ji užívá, získá koňskou sílu, vitalitu a vytrvalost.
Co je vlastně adaptogen?
Ašvaganda patří mezi takzvané adaptogeny.
Co to vlastně je?
Adaptogeny jsou vzácnou skupinou rostlin, které mají jednu společnou vlastnost — pomáhají tělu lépe zvládnout stres.
Ne tím, že by ho zakryly nebo utlumily.
Ale tím, že tělo naučí, jak na stres lépe reagovat.
Klasická bylinka na uklidnění (třeba meduňka) funguje jako sedativum. Vypne Vás.
Adaptogen funguje jinak. Pomáhá tělu adaptovat se na zátěž — fyzickou, psychickou, hormonální.
Když jste příliš nabuzená, zklidní. Když jste utlumená, jemně povzbudí. A když jste v rovnováze, nedělá skoro nic.
Pro tělo po padesátce je to nesmírně cenná vlastnost.
Protože co potřebujeme nejvíc? Schopnost adaptace.
Proč právě po padesátce
Jak stárneme, tak se v našem těle mění tři klíčové věci.
- Špatně zvládáme stres. Kortizol, hormon stresu, se hůře vrací zpět dolů. Tělo si zvyká být v pohotovosti.
- Buňky pomaleji regenerují. Mitochondrie, naše buněčné elektrárny, ztrácejí výkon. Energie ubývá.
- Hormonální rovnováha se kýve. Estrogen, testosteron, štítná žláza. Všechno se posouvá.
A právě na všechny tyhle tři oblasti ašvaganda působí.
Nezpůsobí zázrak. Ale udělá to, co jiné bylinky neumí — pomůže Vašemu tělu lépe se vypořádat se vším najednou.
Tři hlavní oblasti, kde funguje
V dalších článcích Vás postupně provedeme každou z těchto oblastí.
Pro představu, co všechno umí:
- Stres a spánek — ašvaganda pomáhá snížit vystřelený kortizol a zklidnit šrotující mozek před spaním.
- Mozek a paměť — chrání nervové buňky před oxidativním stresem a podporuje koncentraci.
- Záněty a hormony — tlumí skryté záněty a podporuje hormonální rovnováhu v menopauze.
Co ašvaganda NENÍ
Buďme ale také upřímní.
Ašvaganda není zázračná pilulka, která mávnutím kouzelného proutku všechno vyřeší.
- určitě to není prášek na spaní, takový, na jaký jste zvyklí z lékárny
- není to lék, který léčí nejrůznější nemoci
- není to bylinkový čaj, který může pít prakticky každý – jsou lidé, pro které není vhodná, ale o tom až v jednom z dalších článků
Je to silný adaptogen, který má své indikace, ale i své limity.
A právě proto ašvagandě na našem blogu věnujeme celou sérii článků.
Zaslouží si totiž náležitou pozornost a je potřeba jít víc do detailu.
Co ale víme už teď?
Tři tisíce let zkušeností ájurvédských léčitelů.
Stovky moderních studií.
A tisíce lidí v Čechám i ve světě, kteří ji denně užívají.
Napsat komentář