Pokud jste si dali předsevzetí 1. ledna 2024, tak už za sebou máte několik dní. Jak to jde? Skvěle? Zatím se držíte? Nebo už to dře? Je přirozené, že nadšení, které nás hnalo na začátku roku, pomalu opadává. Zjišťujeme, že to, co jsme si předsevzali, nás tak úplně nebaví. Moc to zasahuje do našich životů. […]
10 důvodů, proč by každý po 40cítce měl posilovat (ženy i muži)
Pravidelné cvičení má spoustu zdravotních výhod. Všichni víme, že máme něco dělat. Hlavním důvodem může být to, že vám cvičení může pomoci žít déle. Ale stále se diskutuje nad tím, jak a co cvičit, jak dlouho cvičit. Co je vhodné pro ochranu těla, hubnutí, a užívání si naplněného života. Tento článek není určen k prodeji […]