Kolagen je zázračný protein, které si naše tělo tvoří samo.
Vedle stárnutí, se kterým moc neuděláme, si na náš kolagen brousí zuby devět nemilosrdných nepřátel.
Objevte je, vyhněte se jim a připravte své tělo na dlouhý a pevný život.
Kolagenová krize: Nenechte své tělo ve štychu
Kolagen potřebujeme pro dlouhý aktivní život.
Představte si ocel ve vyztuženém betonu. Kolagen je taková ocel v našem těle.
Bez něj nebudeme držet pohromadě.
Doplňky stravy nebo pestré jídlo: Ani jeden extrém není ok
Zastánci pestrého jídla často argumentují tím, že doplňky jsou jen chemie a oni je nepotřebují, protože přece jí dostatek třeba ovoce a zeleniny. Jenže si mnohdy neuvědomí, že pokud si to ovoce nebo zeleninu sami nevypěstují, ale koupí ji v obchodě, nemusí mít vitamínů dostatek. Protože ten banán, to rajče, to jablko putovalo na stůl […]
Zázvorový shot s kurkumou – domácí recept
Je tu podzim. Svítí méně sluníčka, zkracují se dny. Počasí je jako na houpačce. Jeden den skoro 20 stupňů. Druhý den jen 8. V noci první mrazíky. Tyhle prudké změny a chladnější teploty přináší nápor na naši imunitu. Takže je ten nejvyšší čas ji trošku nakopnout a podpořit. Pak se Vám vyhnou všechna nachlazení a […]
11 jídel z „modrých zón“ pro delší a zdravější život
Na světě je 5 oblastí, kde se největší procento lidí dožívá 100 a více let. Takové oblasti se říká modrá zóna. Co v nich lidé dělají jinak, že se dožívají takového věku a netráví soumrak svého života u lékařů? Těch faktorů bude určitě více, ale jedním z nich je to, co pravidelně jí. Jídlo není […]
5 podzimních zánětů, se kterými může pomoci kurkuma
Barevné listí a chladnější počasí nejsou jediné známky toho, že je tu podzim… Také je to období bolavých kloubů od zánětů. V podzimních a zimních měsících se zvyšuje počet kardiovaskulárních onemocnění. Ani někteří alergici a astmatici nemusí mít barevný podzim úplně v lásce. Mnohým může podzim připadat jako přetahovaná mezi touhou užít si malebnou krásu […]
5 přírodních tipů, jak připravit tělo na podzim
Jsou podzimní měsíce stejné jako jiné? Ne tak úplně. Méně slunečního svitu tělu nepomáhá s tvorbou vitaminů tak jako v letních měsících. Ubývání přirozeného světla se podepisuje také na náladě a u někoho až v podzimní depky. Nízké teploty znamenají pro tělo mimořádný stres a to vede k únavě a zvýšené chuti po něčem dobrém. […]
5 důvodů, proč na podzim užívat kurkumu a kurkumin
Stromy hýří všemi barvami… Zapadající slunce vrhá delší stíny… Teploty pozvolna klesají… Občas je sychravo… Je tu podzim. Vedle pozitiv přináší i nápor na naše těla. Chlad probouzí bolesti kloubů. Méně světla se odráží na naší náladě. Častěji se objevují různé virózy, nachlazení a chřipky. Naštěstí existuje způsob, jak svou imunitu (a nejen jí) podpořit […]
Jak si zorganizovat užívání potravinových doplňků
Do ruky. Do pusy. Zapít. A je to! Velmi jednoduché. Ale jen dokud máte jeden doplněk. Pokud je jich ale víc, tak už je to víc rozbalování, víc sypání, víc polykání. Člověk zapomene, nevzpomene si ve správný čas a po pár dnech zjistí, že je něco špatně. Nebo se na to rovnou vykašle, protože jich […]
7x kurkuma a zázvor: Pomocníci v boji (nejen) proti zánětu a bolesti
Když se řekne zázvor, tak si hned vybavím, jak na mě „něco leze“. Vyrážím do večerky a v košíku končí zázvor a citron. Horký čaj ze zázvoru, s citronem oslazený medem mně většinou postaví na nohy. Kurkuma je zase u nás doma hodně využívané koření. Málo, kdo ale ví, že zázvor není jen pomocník při […]