A je tu podzim. Tropické léto máme za sebou a čeká nás ta chladnější část roku. Víc deště, větru, chladnější teploty. To je období, kdy dostává imunita zabrat, ale i klouby a naše tělo celkově. Nyní je prakticky za 5 minut 12 ještě s tím něco udělat. Kurkuma je skvělé koření, které nás může těmi […]
2 způsoby, jak podpořit zdraví kloubů
Dokud naše klouby fungují, moc na ně nemyslíme. Ale přitom onemocnění, která postihují klouby a okolní tkáně, patří s přibývajícím věkem k těm nejčastějším. Klouby se opotřebovávají, kloubní chrupavka slábne a tělo už nemá tolik síly pro boj se záněty jako za mlada. Naštěstí existuje několik způsobů, jak zlepšit zdraví svých kloubů a snížit riziko […]
Spíte dobře? Jak poznat kvalitní spánek a 12 tipů na vylepšení
Jak jste se dnes vyspali?
Ať už odpovíte jakkoliv, můžete si oddechnout s vědomím, že nejste sami.
Problémy se spánkem postihují muže i ženy všech věkových kategorií a ovlivňují mnoho částí našeho života.
7 překvapivých výhod kurkumy, které ocení i zdraví lidé
Nečekejte, až přijde nemoc.
Udělejte něco pro své zdraví hned.
Jak kurkuma pomáhá s bolestmi a záněty kloubů (vědecky ověřeno)
Citlivé, ztuhlé a bolestivé klouby trápí miliony lidí. Artróza, revmatoidní artritida, dna nebo jiný typ artritidy jsou až příliš časté diagnózy. Lékaři pak nejčastěji předpisují tradiční léky na bolest a snížení zánětu. Potlačit zánět a snížit tak bolest je však možné i přírodně. Jedním způsobem je zlaté koření, které se po tisíce let využívá v […]
Střevní mikrobiom – proč je důležitý, co mu škodí a co pomáhá
Problém s trávením nebo nadýmáním dokáží člověku pořádně zkazit den. Přehnali jste to na oslavě? Snědli jste něco nezdravého? Nebo právě procházející maso? Nic se neděje, když se to stane občas. Jenže pokud takových přešlapů je 7 do týdne, tak už je to zásadní. „Zdraví začíná ve střevech.“ To prohlásil Hippokrates už před tisíci lety, […]
Co jíst ve 40, abyste ve stáří byli fit a cítili se skvěle
Představte si, že je Vám čtyřicet… Pochutnáváte si na smažáku s tatarkou, zapíjíte ho slazenou limonádou a čeká na Vás lahodný zákusek. Mňam. Dobře se najíte a s dobrým pocitem se pustíte do práce. Jenže… Každým takovým výletem za dobrotou si vlastně škrtáte dny ve svém kalendáři života. Možná trochu drsné, ale je to tak! […]
Trápí vás artróza? Kurkuma zatočí s bolestí i zánětem
Léky proti bolesti bez předpisu i na předpis mohou sice úlevit od bolesti kolen, ale často jsou spojeny s vedlejšími účinky.
Nedávné studie zjistily, že kurkuma (Curcuma longa), která se v Ajurvédě používá již tisíce let v medicíně, může při bolestech kloubů pomoci. A má spoustu dalších pozitivních vlastností.
Osvěžující ananasové smoothie se zázvorem a kurkumou
Ananasový koktejl, který nejen osvěží, ale také doplní vitamíny a minerály.
Kurkuma, kurkumin a léky na ředění krve
Kurkuma je přírodní pomocník na ředění krve.
To jsou dobré zprávy pro každého, kdo chce předcházet kardiovaskulárním onemocněním a chce mít zdravé srdce.
Na druhou stranu je však na místě opatrnost, když člověk bere léky na ředění krve.