7 důvodů, proč by ostropestřec mariánský neměl chybět v domácí lékárničce

Když nám na zahradě vyroste bodlák, tak ho asi vytrhneme.

Ale tenhle ne!!!

Ostropestřec mariánský neboli „mariánský bodlák” doma chceme mít.

Má totiž skvělé vlastnosti pro naše zdraví a tudíž by neměl chybět v žádné domácí lékárně.

O ostropestřci se nejčastější mluví v souvislosti s játry.

Jeho přínosy pro lidské zdraví jsou ale mnohem širší.

Podíváme se jak na játra, tak i na další místa v našem těle, kde nám ostropestřec může vykonat skvělou službu.

Fialový poklad přírody

Ostropestřec mariánský (Silybum marianum) je ostnatá bylina s nápadně fialovými květy.

V přírodní medicíně ji začali lidé používat už před více jak 2000 lety.

V ajurvédské medicíně je jednou z používaných bylin, a byl využíván hlavně na pálení žáhy a další s tím spojené trávicí problémy.

V současnosti patří mezi nejčastěji doporučované bylinky pro podporu zdraví jater a detoxikaci organismu.

Může za to hlavní účinná látka v ostropestřci, silymarin.

Neviditelný ochránce jménem silymarin

Silymarin není vidět pouhým okem. Jedná se o komplex flavonolignanů.

A flavonolignan je látka, kterou si ostropestřec sám vyrábí. Je složená ze dvou částí:

Flavonoid je barvivo – pomáhá rostlině chránit se třeba před sluncem.

Lignan je obránce rostliny – pomáhá ji chránit se před nemocemi a škůdci.

Flavonolignan je něco jako malá stavebnice složená ze dvou dílků – barviva flavonoidu a ochránce lignanu.

Silymarin se nachází v celé rostlině, ale koncentruje se v plodech a semenech.

To nejdůležitější na něm je, že má schopnost chránit i naše lidské jaterní buňky před poškozením, podporovat jejich regeneraci a pozitivně ovlivňovat celý metabolismus.

A jaké pozitivní účinky může pro naše tělo ostropestřec mít?

1. Ostropestřec ochraňuje a opravuje játra

Ostropestřec je přirozeně spojován s péčí o játra, která jsou hlavním filtrem v našem těle.

Když jsou játra přetížená, může docházet k hromadění toxických látek a zánětům.

Silymarin, hlavní účinná látka ostropestřce, má schopnost stabilizovat buněčné membrány a podporovat regeneraci poškozených jaterních buněk.

Chrání játra před škodlivými účinky alkoholu, léků, toxinů z potravy nebo těžkých kovů.

Pomáhá při stavech jako je ztukovatění jater (steatóza), cirhóza, hepatitida nebo léčba po chemoterapii.

Pravidelné užívání může zmírnit zánětlivé procesy a urychlit obnovu jaterní tkáně.

Silymarin se používá k léčbě alkoholického onemocnění jater, akutní a chronické virové hepatitidy a onemocnění jater vyvolaných toxiny. (Zdroj: Phytoteraphy Research, 2010)

2. Ostropestřec podporuje zdravé srdce

Svůj přínos má i pro naše srdce.

Ostropestřec může pozitivně ovlivňovat hladinu krevních tuků, zejména tím, že snižuje LDL cholesterol a triglyceridy.

Díky tomu přispívá k prevenci aterosklerózy, tedy ukládání tukových plátů v cévách, které může vést k infarktu nebo mrtvici.

Jeho antioxidační vlastnosti navíc chrání cévní stěny před poškozením volnými radikály a zánětem.

Některé studie naznačují i mírné hypotenční účinky, tedy schopnost přispět ke snižování krevního tlaku.

Ostropestřec se tak stává cenným pomocníkem při komplexní prevenci kardiovaskulárních onemocnění, a to i u zdravých lidí, kteří chtějí chránit své srdce dlouhodobě.

3. Ostropestřec podporuje trávení

Ostropestřec stimuluje vylučování žluči ze žlučníku, což zlepšuje trávení tuků.

To ocení lidé, kteří trpí nadýmáním, pocitem těžkosti po jídle nebo zažívacími problémy po mastných jídlech.

Játra produkují žluč, která je potřebná pro trávení a vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích, jako jsou vitamíny A, D, E a K.

Takže užívání ostropestřce podporuje zdravé trávení a lépe fungující metabolismus, což se zase pozitivně projeví na našem zdraví.

A ocení to mimo jiné i lidé, kteří chtějí zhubnout.

4. Ostropestřec posiluje imunitního systému

Díky svým protizánětlivým a antioxidačním účinkům přispívá ostropestřec k rovnováze imunitního systému.

Pomáhá tlumit zánětlivé reakce, které často doprovázejí autoimunitní nebo chronická onemocnění.

Podporuje celkovou obranyschopnost organismu a může napomáhat rychlejší rekonvalescenci po nemocech.

V kombinaci s dalšími adaptogeny může také zlepšovat odolnost vůči stresu.

5. Ostropestřec podporuje zdravou hladinu cukru v krvi

Silymarin může zvyšovat citlivost buněk na inzulin a přispívat k lepší regulaci krevního cukru.

Některé studie ukazují, že užívání ostropestřce může snižovat glykémii i hladinu glykovaného hemoglobinu u pacientů s diabetem 2. typu.

Jedna studie zahrnujících asi 270 pacientů s diabetem došla k závěru, že silymarin významně snižuje hladinu cukru v krvi a mohl by potenciálně pomoci diabetikům a prediabetikům s kontrolou glykémie. (Zdroj: Journal of Diabetes Research, 2016)

Jeho pravidelné užívání tak může pomoci nejen diabetikům, ale i lidem v riziku inzulinové rezistence či metabolického syndromu.

U pacientů s diabetem a alkoholickou jaterní cirhózou vedla denní dávka 600 mg sylimarinu po dobu 6 měsíců k významnému snížení hladiny glukózy v krvi nalačno a průměrné denní hladiny glukózy od druhého měsíce léčby, bez jakéhokoli zvýšení počtu epizod hypoglykémie ve srovnání s obdobím před léčbou silimarinem. Potřeba inzulinu se také snížila o 20 %, což naznačuje zmírnění inzulinové rezistence v důsledku léčby silimarinem. (Zdroj: The Journal of diabetics study, 2014)

6. Ostropestřec chrání stárnoucí mozek

Silymarin prokazuje neuroprotektivní vlastnosti, to znamená ochranné vlastnosti pro mozek.

Ten pomáhá chránit před oxidačním stresem, záněty a hromaděním toxických látek.

Výzkumy naznačují, že by mohl pomoci v prevenci či zpomalení průběhu neurodegenerativních onemocnění jako Alzheimerova či Parkinsonova choroba. (Zdroj: Frontiers, 2023)

Podporuje také průtok krve mozkem, což může zlepšit koncentraci, paměť a celkovou mentální výkonnost, což je zase skvělé u starších lidí, u kterých už se může projevovat kognitivní pokles.

7. Ostropestřec pomáhá proti osteoporóze

Ostropestřec může hrát překvapivou roli i v podpoře zdraví kostí a prevenci osteoporózy,  především díky antioxidačním a protizánětlivým vlastnostem silymarinu.

Oxidační stres a chronický zánět jsou totiž faktory, které urychlují úbytek kostní hmoty a oslabují strukturu kostí, zejména u žen po menopauze.

Zdá se, že silymarin hraje klíčovou roli v prevenci úbytku kostní hmoty, může regulovat osteogenezi a může být prospěšný pro hojení zlomenin. Pokud se silymarin zvažuje pro použití u žen po menopauze, může být použit k léčbě osteoporózy. (Zdroj: Current drug targets, 2013)

Navíc existují indicie, že ostropestřec může ovlivňovat hormonální rovnováhu a hladinu estrogenů, které hrají klíčovou roli v ochraně kostní hmoty u žen.

Díky těmto účinkům může být ostropestřec zajímavým doplňkem v prevenci osteoporózy, zejména jako součást širší výživové a životní strategie pro zdravé stárnutí.

Je ostropestřec vhodný pro každého?

Ostropestřec bývá obvykle dobře snášený a pro zdravého člověka nepředstavuje žádné riziko.

Nicméně jsou lidé, kteří by měli být opatrní a raději zařazení ostropestřce do své denní rutiny konzultovat s lékeřem.

Obecně to platí u každého, kdo užívá pravidelně nějaké léky.

Zejména pak léky na ředění krve a léky na snižování krevního cukru, antidepresiva, imunosupresiva.

Ostropestřec by také neměli užívat lidí, kteří jsou alergičtí na rostlinu z čeledi ostropestřcovitých, pokud jste alergičtí na sedmikrásky, kiwi nebo artyčoky, můžete být alergičtí i na ostropestřec mariánský.

Stejně tak se opatrnost doporučuje u těhotných a kojících žen.

Jakou formu ostropestřce zvolit?

Chcete-li z ostropestřce získat co nejvíce přínosů, je důležité vybrat správnou formu, protože na výběr máte několik možností.

• Mletá semena – lze přidat do jogurtu, smoothie, salátu, ale počítejte s mírnějším účinkem
• Tinktura (alkoholová nebo glycerinová) – vhodná pro rychlé vstřebání, ale s nižší koncentrací
• Čaj nebo odvar – méně účinný, protože silymarin je špatně rozpustný ve vodě
• Doplněk stravy v kapslích nebo tabletách – jejich výhodou je, že obsahují obvykle extrakt s jasně definovaným množstvím silymarinu, nejčastěji 70–80 %, a vy tam máte přehled o tom, kolik získáte z jedné tobolky

Zlatý Ostropestřec – trojitá síla bylin

My ve Zlatém ostropestřci kombinujeme ostropestřec s dalšími dvěma bylinami artyčokem a pampeliškou.

Díky artyčoku Zlatý ostropestřec působí ještě lépe na trávení, neboť podporuje tvorbu žluči, pomáhá trávit tuky a ulevit od těžkého břicha.

A pampeliška lékařská zase pomáhá očišťovat tělo od oxidantů a podporuje vylučování.

A protože se jedná o úplnou novinku, tak si Zlatý Ostropestřec můžete pořídit ve speciální uváděcí akci.

Bodlák, který se vyplatí milovat

Ostropestřec mariánský je víc než jen bylina na játra.

Není to módní výstřelek ani zázračná pilulka.

Díky své bohaté historii a vědecky ověřeným účinkům si právem zaslouží místo v domácí lékárničce i v běžné preventivní péči o zdraví.

Studie i praxe ukazují, že dlouhodobé užívání ostropestřce mariánského podporuje zdraví jater, zlepšuje regeneraci buněk a pomáhá tělu efektivněji zvládat toxickou zátěž moderního života.

A právě funkční játra jsou jedním ze základních stavebních kamenů dlouhověkosti.

Pokud uvažujete o jeho zařazení do svého denního režimu, zvolte kvalitní extrakty se standardizovaným obsahem silymarinu.

Nečekejte, až se objeví problém.

Pečovat o své vnitřní zdraví preventivně.

Dát si každý den ostropestřec je jednoduchý návyk s kumulativním efektem – čím dřív začnete, tím větší přínos pocítíte v budoucnu.