Bez hořčíku (magnézia) se nervový systém neumí „vypnout“
Hořčíku se někdy přezdívá „král minerálů".
Podílí se na více než 600 enzymatických reakcích v těle – od funkce svalů přes nervovou soustavu až po tvorbu energie.
Hořčík je přirozená brzda nervů.
Tlumí nadměrné signály v mozku.
Snižuje aktivitu stresových hormonů.
Bez něj mozek jede dál, i když je tělo unavené.
Problém?
Většina z nás ho nemá dost.
V západních zemích má přibližně 65 % dospělých nižší než optimální příjem hořčíku.
U lidí nad 70 let je to dokonce více než 80 %.
Nejčastější projevy nedostatku:
→ Křeče ve svalech (typicky v noci v lýtkách)
→ Nekvalitní spánek, problémy s usínáním
→ Napětí, podrážděnost, úzkost
→ Únava i po vyspání
→ Buzení kolem 2.–4. hodiny ráno
→ Nepravidelný tlukot srdce
Tělo dospělého člověka obsahuje přibližně 25 g hořčíku.
Ledviny denně vyloučí asi 120 mg močí.
Proto je potřeba hořčík doplňovat každý den – ať už z jídla, nebo z doplňků stravy.
Proč právě bisglycinát?
U hořčíku není důležitá jen dávka, ale hlavně forma a vstřebatelnost.
Hořčík bisglycinát je vázán na aminokyselinu glycin. A to dělá zásadní rozdíl.
Glycin je druhou nejrozšířenější aminokyselinou v lidských enzymech a proteinech.
Tvoří asi 35 % kolagenu v těle a hraje roli téměř ve všech orgánových systémech.
Díky této vazbě má bisglycinát tři zásadní výhody:
- Vysoká vstřebatelnost
Chelátová vazba zajišťuje, že se hořčík vstřebá v tenkém střevě – ne v žaludku, kde by se částečně znehodnotil. Vstřebatelnost kolem 80 % vs. 4 % u oxidu hořečnatého. - Žádné trávicí potíže
Běžné formy hořčíku (oxid, citrát) často způsobují průjem nebo nadýmání. Bisglycinát je šetrný – nezatěžuje trávení ani při vyšších dávkách. - Relaxační účinek glycinu
Glycin sám o sobě podporuje uklidnění nervové soustavy. Ve spojení s hořčíkem dostáváte dvojitý relaxační efekt.
Magnézium je klíč k přepnutí těla do nočního režimu
Různé formy hořčíku mají různé využití v těle.
Bisglycinát efektivně proniká do svalové tkáně.
Pomáhá tělu uvolnit svaly a ulevit od křečí.
Proto je ideální ho užívat odpoledne nebo večer – jako součást přípravy na spánek.
Můžete ho ale vzít i kdykoliv během dne, kdy se potřebujete uvolnit a snížit napětí.
Přidaný vitamin B6 navíc zvyšuje účinnost vstřebávání hořčíku.
Je nezbytný pro více než 100 enzymatických reakcí v těle a pomáhá navádět hořčík do buněk, které ho potřebují.
Co pro vás hořčík udělá?
Dle EU legislativy vám nemůžeme ukázat všechny benefity hořčíku, které vycházejí z vědeckých studií. Můžeme vám ale ukázat některá tvrzení:
🧠 Klidná mysl – Hořčík přispívá k normální psychické činnosti.
⚡ Méně únavy – Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.
💪 Uvolněné svaly – Hořčík přispívá k normální činnosti svalů.
🔌 Zdravé nervy – Hořčík přispívá k normální činnosti nervové soustavy.
🦴 Silné kosti – Hořčík přispívá k udržení normálního stavu kostí.
🦷 Zdravé zuby – Hořčík přispívá k udržení normálního stavu zubů.
⚖️ Rovnováha elektrolytů – Hořčík přispívá k elektrolytické rovnováze.
🧬 Vitamin B6 navíc – Přispívá k regulaci hormonální aktivity a pomáhá hořčíku vstoupit do buněk.
Složení
| Účinná látka | v 1 kapsli | % RHP* |
|---|---|---|
| Bisglycinát hořečnatý | 510 mg | – |
| - odpovídá elementárnímu hořčíku | 100 mg | 27 % |
| Vitamín B6 (pyridoxin) | 2,5 mg | 179 % |
* RHP = Referenční hodnota příjmu pro dospělou osobu
Složení: Bisglycinát hořečnatý, hydroxypropylmethylcelulóza (rostlinná kapsle), mikrokrystalická celulóza, stearan hořečnatý, oxid křemičitý, pyridoxin hydrochlorid (vitamin B6).
Balení: 60 kapslí = 2 měsíce při dávce 1 kapsle denně
Šarže: 536430
Minimální trvanlivost: 11/2027
Vyrobeno ve EU
Dovozce: Clipsan s.r.o., Dominikánská 6, 301 00 Plzeň
✓ Bez lepku ✓ Bez laktózy ✓ Bez GMO ✓ Vhodné pro vegetariány i vegany
Pro koho je Magnesium Bisglycinát?
😴 Máte problémy se spánkem
Nemůžete usnout, budíte se v noci, ráno vstáváte unavení. Bisglycinát pomáhá tělu přirozeně se uvolnit a připravit na spánek.
💥 Trápí vás svalové křeče
Noční křeče v lýtkách, napjaté svaly po sportu, stažené trapézy ze stresu. Hořčík je klíčový pro správnou funkci svalů.
🏃 Žijete pod tlakem
Práce, rodina, závazky. Stres vyčerpává zásoby hořčíku rychleji, než si myslíte. Bisglycinát pomáhá obnovit rovnováhu.
😣 Jiné hořčíky vám nedělaly dobře
Průjem, nadýmání, nevolnost? Bisglycinát je šetrná forma, která nezatěžuje trávení.
👴 Je vám 50+
S věkem klesá vstřebávání hořčíku ze stravy. Právě my starší patříme mezi ty, kdo ho potřebují nejvíce.
Jak užívat?
Dávkování: 1 kapsle denně (při vyšší potřebě 2 kapsle)
Kdy: Odpoledne nebo večer, ideálně 1–2 hodiny před spaním
Jak: Zapít dostatečným množstvím vody
Tip: Při stresu, intenzivním sportu nebo křečích můžete dávku zvýšit na 2 kapsle denně.
Proč nakoupit hořčík u Žít dlouho?
✅ Prémiová chelátová forma – vysoká vstřebatelnost, šetrnost k zažívání
✅ S vitaminem B6 – pomáhá hořčíku vstoupit do buněk
✅ Čistá receptura – bez zbytečných přísad a alergenů
✅ Vyrobeno v EU – pod přísnou kontrolou kvality
✅ 100% záruka spokojenosti – pokud vám nebude vyhovovat, vrátíme peníze
Časté otázky
Za jak dlouho začne hořčík působit?
Většina lidí pocítí první změny (lepší spánek, méně křečí) během 3–7 dní pravidelného užívání. Pro plný efekt na nervovou soustavu doporučujeme užívat alespoň 4–6 týdnů.
Jaký je rozdíl mezi bisglycinátem a hořčíkem z lékárny?
Zásadní rozdíl je ve vstřebatelnosti. Běžný oxid hořečnatý (nejčastější forma v lékárnách) se vstřebává jen z 4–5 % a často způsobuje průjem. Bisglycinát má vstřebatelnost kolem 80 % a je šetrný k trávení. Z jedné kapsle bisglycinátu získáte více hořčíku než z pěti tablet oxidu.
Můžu bisglycinát brát dlouhodobě?
Ano, bez problémů. Hořčík je minerál, který tělo nevytváří a denně ho ztrácí (ledviny vyloučí cca 120 mg denně). Bisglycinát je bezpečný pro dlouhodobé užívání – účinek se časem neoslabuje, naopak se prohlubuje.
Opravdu pomůže se spánkem?
Ano, pokud je problém v „nevypnutí". Hořčík podporuje nervovou soustavu a psychickou činnost. Glycin, na který je vázán, má přirozený zklidňující účinek. Není to prášek na spaní – je to podpora, aby se tělo dokázalo samo uvolnit. Lidé, kteří je bisglycinát horčíku vyzkoušeli, hlásí zlepšení už po několika dnech.
Mám citlivý žaludek – bude mi vyhovovat?
Právě pro vás je bisglycinát ideální. Na rozdíl od oxidu nebo citrátu nezpůsobuje průjem ani podráždění. Chelátová vazba zajišťuje vstřebání v tenkém střevě – žaludek se nezatěžuje.
Proč je v přípravku vitamin B6?
Vitamin B6 je nezbytný pro více než 100 enzymatických reakcí v těle. Pomáhá navádět hořčík do buněk, které ho potřebují. Navíc podporuje tvorbu serotoninu, který se večer přeměňuje na melatonin (spánkový hormon).
Můžu kombinovat s D3+K2 nebo jinými doplňky?
Ano. Hořčík se skvěle doplňuje s vitaminem D (pomáhá regulovat jeho hladinu v krvi). Ideální kombinace: D3+K2 ráno s jídlem, Magnesium Bisglycinát večer. Tím pokryjete kosti, imunitu i spánek.
Je 100 mg hořčíku dost?
100 mg elementárního hořčíku z bisglycinátu odpovídá přibližně 300–400 mg z běžného oxidu (díky vyšší vstřebatelnosti). Pro většinu lidí je to optimální dávka. Při vyšší potřebě můžete užívat 2 kapsle denně.
Kdy je nejlepší doba na užívání?
Odpoledne nebo večer. Bisglycinát má přirozený relaxační účinek – proto je ideální jako součást přípravy na spánek. Pokud užíváte 2 kapsle, můžete jednu vzít odpoledne a druhou večer.
Je vhodný pro starší?
Rozhodně ano. Více než 80 % lidí nad 70 let nemá dostatek hořčíku. S věkem klesá vstřebávání ze stravy, roste spotřeba kvůli lékům. Bisglycinát je šetrná forma, která starším lidem vyhovuje.
Důležité upozornění
⚠️ Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Osoby s onemocněním ledvin by měly konzultovat užívání s lékařem. Těhotné a kojící ženy – konzultujte s lékařem.
Doplněk stravy není náhradou pestré a vyvážené stravy a zdravého životního stylu. Skladujte na suchém a tmavém místě při teplotě do 25 °C. Uchovávejte mimo dosah dětí.